Kinderen genieten van nieuwe zintuiglijke ervaringen, dus het is niet zo ongebruikelijk dat je peuter haar handen, meubels of andere willekeurige objecten likt. Dit gedrag kan zijn omdat ze het huisdier van het gezin nabootst of iets nieuws probeert te proeven, maar als het herhaaldelijk voorkomt, kan het worden veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen.
Een tekort aan verschillende vitamines en mineralen - waaronder B-complex vitamines, ijzer en zink - kan ongewoon likgedrag bij kinderen veroorzaken.
Lip likken en tekort aan voedingsstoffen
Dus als uw kind herhaaldelijk zijn lippen likt, heeft hij mogelijk een vitamine B1- tekort (thiamine). Een tekort aan deze voedingsstof veroorzaakt gebarsten lippen of zelfs scheuren in de mondhoeken, wat cheilitis of cheilosis wordt genoemd .
Andere voedingsstoffen die scheuren in de mondhoeken veroorzaken als je niet genoeg krijgt, zijn vitamine B2 (riboflavine), vitamine B3 (niacine), vitamine B12 en ijzer. Een gebrek aan vitamine A, C en K kan ook een ontsteking van de mond en lippen veroorzaken.
Kinderen die orale bijwerkingen ervaren als gevolg van tekorten aan voedingsstoffen, likken het getroffen gebied vaak herhaaldelijk in een poging om het te verzachten - dit zal het probleem waarschijnlijk nog verergeren. Het is belangrijk om deze symptomen zo snel mogelijk te behandelen, omdat ze jeuken, pijnlijk en geïnfecteerd kunnen worden als ze gedurende lange tijd niet worden behandeld.
B-Complex Vitamine Voedingsvereisten
De Harvard School of Public Health legt uit dat er acht B-complexvitaminen zijn die essentieel zijn voor een goede gezondheid. Deze vitamines spelen verschillende rollen in het lichaam, van het ondersteunen van de spijsvertering en het zenuwstelsel tot het vormen van rode bloedcellen. Veel B-complexvitaminen zijn te vinden in voedingsmiddelen die zeevruchten, vlees of andere dierlijke producten bevatten. Kinderen hebben verschillende hoeveelheden van elke vitamine nodig, afhankelijk van hun leeftijd.
Volgens de National Institutes of Health hebben baby's van 6 maanden en jonger 0, 2 milligram thiamine, 0, 3 milligram riboflavine, 2 milligram niacine en 0, 4 milligram vitamine B12 nodig. In de leeftijd van 7 tot 12 maanden hebben baby's 0, 3 milligram thiamine, 0, 4 milligram riboflavine, 4 milligram niacine en 0, 5 milligram vitamine B12 nodig.
Kinderen tussen 1 en 3 jaar hebben 0, 5 milligram thiamine, 0, 5 milligram riboflavine, 6 milligram niacine en 0, 9 milligram vitamine B12 nodig, terwijl kinderen tussen 4 en 8 jaar 0, 6 milligram thiamine, 0, 6 milligram riboflavine, 8 milligram nodig hebben van niacine en 1, 2 milligram vitamine B12. Oudere kinderen tussen 9 en 13 jaar hebben 0, 9 milligram thiamine, 0, 9 milligram riboflavine, 12 milligram niacine en 1, 8 milligram vitamine B12 nodig.
Ongewoon likgedrag bij kinderen
Jonge kinderen in deze leeftijdscategorie proberen hun omgeving vaak te begrijpen door middel van zicht, geluid, geur en zelfs smaak, wat betekent dat je peuter die alles likt een heel normaal onderdeel van haar ontwikkeling kan zijn. Een ouder kind (tussen 2 en 7 jaar oud) die zich op deze manier gedraagt, kan echter een teken zijn van een aandoening die pica wordt genoemd.
Pica presenteert zich meestal als ongewoon lik- of eetgedrag dat is gericht op items die meestal niet als eetbaar worden beschouwd, zoals stenen, bakstenen, krijt, zeep, klei of aarde. Het kan echter ook eenvoudig worden uitgedrukt als lik- of zuiggedrag, omdat het kind gewoon een bepaalde textuur in de mond wil ervaren.
Hoewel pica ongebruikelijk klinkt, is het vaak gerelateerd aan een tekort aan voedingsstoffen en is het gewoon een teken van deze onderliggende aandoening. Kinderen met pica kunnen bloedarmoede door ijzertekort of een tekort aan zink hebben. De aandoening verdwijnt vaak nadat de tekorten aan voedingsstoffen zijn opgelost. Als u denkt dat uw kind pica heeft, neem dan contact op met uw arts om te zien of een voedingssupplement nuttig kan zijn.
IJzeropname bij kinderen
Volgens de National Institutes of Health is ijzer essentieel voor de groei en ontwikkeling van kinderen. Deze voedingsstof is zelfs zo belangrijk dat zwangere vrouwen extra hoeveelheden nodig hebben voor hun ontwikkelende baby's.
IJzer is een belangrijk bestanddeel van het bloedeiwit hemoglobine . Deze voedingsstof helpt ook:
- Verstrek zuurstof aan verschillende delen van het lichaam
- Ondersteuning van normale mobiele functies
- Ondersteuning metabolisme
- Synthetiseren hormonen
- Synthetiseer bindweefsel
Volgens de National Institutes of Health hebben baby's tot 6 maanden 0, 27 milligram ijzer per dag nodig, terwijl oudere baby's tussen 7 en 12 maanden 11 milligram per dag nodig hebben. Jonge kinderen tussen 1 en 3 jaar hebben 7 milligram ijzer per dag nodig; kinderen tussen 4 en 8 jaar hebben 10 milligram per dag nodig; oudere kinderen tussen 9 en 13 jaar hebben 10 milligram per dag nodig.
Als kinderen echter een veganistisch of vegetarisch dieet volgen, moeten ze 1, 8 keer de aanbevolen hoeveelheden consumeren.
Gebrek aan ijzer kan bloedarmoede veroorzaken, wat op zijn beurt gastro-intestinale problemen, cognitieve problemen, problemen met de functie van het immuunsysteem en problemen met de lichaamstemperatuur kan veroorzaken. IJzergebrek is vooral gevaarlijk voor kinderen, omdat het psychomotorische en cognitieve problemen kan veroorzaken die tot leerproblemen kunnen leiden.
Dit betekent in wezen dat de gevolgen van ijzertekort vroeg in het leven kinderen kunnen beïnvloeden gedurende het hele leven, zelfs als ze volwassen worden.
Zink inname bij kinderen
Net als ijzer is zink ook belangrijk voor groei en ontwikkeling. Zink is belangrijk omdat het:
- Speelt een rol in het vermogen om te proeven en te ruiken
- Ondersteunt DNA- en eiwitsynthese, evenals celdeling
- Ondersteunt groei en ontwikkeling
- Ondersteunt immuunsysteemfunctie
- Ondersteunt wondgenezing
Volgens de National Institutes of Health hebben baby's tot 6 maanden 2 milligram zink per dag nodig, terwijl jonge kinderen tussen 7 maanden en 3 jaar 3 milligram per dag nodig hebben. Kinderen tussen de 4 en 8 jaar hebben 5 milligram per dag nodig, en oudere kinderen tussen de 9 en 13 jaar hebben 8 milligram per dag nodig.
Zinkgebrek is gevaarlijk voor kinderen omdat het een gezonde groei kan voorkomen en de functie van hun immuunsysteem kan aantasten. Langdurig zinkgebrek kan zelfs seksuele rijping vertragen.
