Er is geen definitief antwoord van medische of sportwetenschappelijke experts of wandelen op hoge hakken meer calorieën verbrandt dan wandelen in platte schoenen. Het is onwaarschijnlijk dat experts het zullen bepleiten vanwege de goed gedocumenteerde schade die hakken kunnen aanrichten aan voeten en onderrug. U kunt echter altijd zelf bepalen hoeveel calorieën u verbrandt.
De typische wandelschoen
Mensen die wandelen gebruiken als onderdeel van een gewichtsverliesprogramma, dragen over het algemeen platte schoenen voor comfort en snelheid, maar het aantal verbrande calorieën moet ongeveer hetzelfde zijn, ongeacht het type schoenen dat je draagt. Het dragen van hoge hakken kan meer bijdragen aan het vormen en verstevigen van de benen dan het verbranden van extra calorieën, op dezelfde manier als het assortiment fitnessschoenen dat is ontwikkeld om de benen en bilspieren te versterken.
Experiment en innovatie
Je zou het concept kunnen testen door een armband te dragen die de verbrande calorieën meet. Experimenteer door dezelfde afstand met dezelfde snelheid te lopen in sneakers of flats en vervolgens op hoge hakken.
