Een laag aantal bloedplaatjes, technisch bekend als trombocytopenie, treedt op wanneer het bloed bloedplaatjes sneller verliest dan het beenmerg ze vervangt. De aandoening ontwikkelt zich uit veel verschillende onderliggende oorzaken en soms kan er geen oorzaak worden gevonden. De vormen van oefening waaraan u veilig kunt deelnemen met deze aandoening zijn afhankelijk van hoe laag uw aantal bloedplaatjes is, volgens arts en hematoloog Claire Harrison, schrijven bij Net Doctor.
bloedplaatjes
Bloedplaatjes zijn bloedcellen die essentieel zijn voor een goede stolling. Stolling is noodzakelijk om overmatig bloeden en bloeding te voorkomen. Een voldoende aantal bloedplaatjes is ook vereist om lekkage van rode bloedcellen uit bloedvaten te voorkomen die blijkbaar niet zijn gewond. Wanneer lage bloedplaatjes leiden tot verhoogde bloedingen, kan het probleem verschijnen als kleine bloedingen op de huid, een aandoening die bekend staat als purpura. Mensen met lage bloedplaatjes hebben ook gemakkelijker blauwe plekken en hebben waarschijnlijk bloedneuzen en bloedend tandvlees. Een laag aantal bloedplaatjes veroorzaakt vermoeidheid en vermoeidheid. Het normale aantal bloedplaatjes is 150.000 tot 400.000, volgens het Ohio State University Medical Center. Een mild risico op verhoogde bloedingen ontstaat wanneer bloedplaatjes dalen tot 50.000 tot 100.000. Het aantal bloedplaatjes wordt gewoonlijk ingekort, bijvoorbeeld als 50 tot 100.
Oorzaken
Veel gezondheidssituaties veroorzaken lage bloedplaatjes. Ze omvatten zeldzame erfelijke aandoeningen; ziekten die het beenmerg beïnvloeden, zoals leukemie; chemotherapie; nierdisfunctie; auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis en lupus; virale infecties; reacties op bloedtransfusies; overmatige alcoholinname; en lage niveaus van vitamine B12. Sommige mensen ontwikkelen ook chronische lage bloedplaatjesniveaus zonder duidelijke onderliggende reden, een aandoening die bekend staat als idiopathische trombocytopenie.
Oefeningoverwegingen
Oefening kan zeer kleine verwondingen aan weefsels en kleine bloedvaten veroorzaken, een normaal verschijnsel, merkt het Leukemie / Beenmergtransplantatieprogramma van British Columbia op. Deze verwondingen genezen meestal gemakkelijk omdat bloedplaatjescellen het bloeden stoppen. Wanneer het aantal bloedplaatjes laag is, wordt het bloeden niet effectief gestopt, wat purpura, abnormale blauwe plekken en ernstiger effecten veroorzaakt. Mensen met lage bloedplaatjes die bijvoorbeeld hun huid snijden of schrapen, kunnen zo ernstig bloeden dat ze dringende aandacht nodig hebben.
Oefening Aanbevelingen
Het leukemie / beenmergtransplantatieprogramma van British Columbia biedt specifieke trainingsaanbevelingen voor verschillende niveaus van lage bloedplaatjes. Beperk alle activiteit wanneer het aantal minder dan 15.000 is. Wanneer de bloedplaatjes 15 tot 20 zijn, kunt u een zachte oefening doen zonder weerstand. Dit kan zijn sporten tijdens zitten of staan, voorzichtig strekken of een gemakkelijke wandeling maken. Met een aantal bloedplaatjes van 20 tot 40 kunt u wat lichte weerstand gebruiken, zoals gewichten of latexbanden. Je kunt sneller lopen en trappen beklimmen. Voeg bij plaatjesniveaus van 40 tot 60 oefeningen toe zoals stationair fietsen en golfen. Hogere niveaus, die nog steeds als te laag worden beschouwd, zorgen voor aerobe oefeningen zoals fietsen en joggen, maar moeten de juiste uitrusting dragen en voorzichtig zijn tegen letsel.
