Femorale anteversie is een aandoening waarbij de dijhals naar voren kantelt, waardoor het onderbeen naar binnen draait. De aandoening is aanwezig bij 10 procent van de kinderen en corrigeert zichzelf meestal met de tijd. Alleen als de rotatie meer dan 50 graden is, wordt de anteversie als een probleem beschouwd. Ouders met kinderen die tekenen van femorale anteversie vertonen, kunnen hun kinderen eenvoudige oefeningen laten doen om de kracht op het dijbeen te verminderen.
Bewust wandelen
Kinderen van 8 tot 10 jaar zijn zich meer bewust van hun lichaam en kunnen beter op de mechanica van hun pas letten. Ze moeten de instructie krijgen om ervoor te zorgen dat ze met hun tenen naar voren wijzen als ze lopen. Dit helpt om de spieren te trainen om goed te werken, wat ook helpt de stress op de dijbeenderen te verminderen. Uw kind moet werken om zich constant bewust te zijn van zijn teenrichting.
Brugoefening
De brugoefening is een torso-stabiliteitsoefening die het dijbeen dwingt om zich goed uit te lijnen met de heup en knie. Het kind moet op zijn rug liggen met zijn knieën gebogen en zijn voeten plat op de vloer, heupafstand uit elkaar. Hij moet diep inademen, dan uitademen en zijn bovenrug in de vloer drukken terwijl hij zijn heupen van de vloer opheft. Hij moet zijn voeten op de vloer drukken en zijn bilspieren tegen elkaar drukken. Zijn onderlichaam moet omhoog komen zodat zich een rechte lijn van zijn schouders naar zijn heupen vormt. Vervolgens moet hij inademen, nog steeds in de bovenste positie, en dan uitademen terwijl hij langzaam naar de startpositie zakt. Laat hem vijf herhalingen van deze oefening doen. Laat uw kind deze oefening elke dag doen.
Achteruit lopen
Voor peuters is het moeilijker om hen te laten weten in welke richting hun tenen wijzen als ze lopen, maar ze kunnen andere leuke activiteiten doen. Achteruit lopen is een voorbeeld. Deze beweging helpt om de spieren van de heupen te versterken en kan de kracht verminderen die op het dijbeen wordt uitgeoefend. Laat je peuter 10 stappen vooruit lopen en vervolgens negen stappen terug - of meer - als je deze oefeningen buiten kunt doen. Doe dit elke dag.
In ernstige gevallen
De meeste - 99 procent - van de gevallen van femorale anteversie corrigeren zichzelf. In ernstige gevallen kan een operatie worden overwogen, maar alleen bij oudere kinderen. Het is een zeer risicovolle operatie. Kinderen die lijden aan milde gevallen van femorale anteversie hebben niet meer kans om te lijden aan artritis of andere problemen dan kinderen die een normale femorale ontwikkeling hebben.
