Pudendal zenuwinsluiting of PNE, is een zeldzame en slopende aandoening veroorzaakt door insluiting, botsing of compressie van de pudendalzenuw die zich in het benige bekken bevinden, aan de uiteinden van de ischiale stekels. Deze aandoening treft zowel mannen als vrouwen, wat resulteert in verschillende invaliderende symptomen, waaronder genitale of liespijn en gevoelloosheid; urinewegproblemen en seksuele disfunctie. Het belangrijkste symptoom van beknelling van de pudendalzenuw is hevige pijn bij het zitten. Vanwege dit wordt PNE vaak het Bicyclist-syndroom genoemd.
Overzicht van de toestand
Tot in de jaren negentig werd de beklemming van Pudendal niet erkend in de medische literatuur. Het wordt vaak verward met andere aandoeningen zoals het Piriformis-syndroom, sacro-iliacale gewrichtsstoornissen of prostatitis. Diagnose kan moeilijk zijn en vereist evaluatie door specialisten die bekend zijn met deze specifieke aandoening en die bekwaam zijn in diagnostische modaliteiten zoals het testen van zenuwstimulatie en beeldvorming met magnetische resonantie. De behandeling omvat de toediening van zenuwblokken, chirurgische decompressie van de pudendalzenuw en fysiotherapie.
Doelen van oefeningen voor PNE
Pudendal-zenuwinsluiting veroorzaakt verkorting en samentrekking van de spieren die de zadelgebieden van het lichaam bekleden en ondersteunen, ook bekend als de bekkenbodem. Deze gebieden omvatten de billen, dijen, heupen en perinieum. Het doel is om de spieren te verlengen en los te maken zonder onnodige rek op de zenuw te veroorzaken. Patiënten moeten eerst advies vragen aan hun arts of een getrainde medische professional voordat ze deze oefeningen zelf proberen.
Oefeningen voor PNE
Elke oefening die het bewegingsbereik van de aangetaste spieren vergroot, is gunstig. Dit omvat teenaanrakingen, liggende benenliften en zijbeenverhogingen waarbij het been wordt uitgestrekt en weg van het middelpunt van het lichaam. Deze oefeningen helpen het bewegingsbereik te verbeteren en de spieren te verlengen. Trek de knie voorzichtig vanuit een zijwaartse positie naar de borst om de strakke bilspieren los te maken.
Zwembaden zijn een geweldige plek om bewegingsoefeningen uit te voeren. Water verlicht de druk op gewichtdragende gewrichten en minimaliseert pijn.
overwegingen
Kegel-oefeningen worden niet aanbevolen voor patiënten die lijden aan beknelling van de pudendal-zenuw omdat ze de symptomen kunnen verergeren en de pijn kunnen verergeren. Om dezelfde reden is weerstandstraining af te raden. Zoals bij alle fysiotherapieprogramma's is consistentie nodig om resultaten te bereiken. De website van de American Physical Therapy Association is een goed hulpmiddel om een fysiotherapeut in uw omgeving te vinden die is getraind in de behandeling van de beklemming van de nervus pudendal.
