Ronde of dikke wangen kunnen je gezicht zwaar en ouder doen lijken, zelfs als je een gezond lichaamsgewicht hebt. Zwaartekracht en leeftijd kunnen ook de wang- en kinspieren strekken en losmaken, wat leidt tot wangen aan de kaak en nek. Dieet en een regelmatige trainingsroutine hebben mogelijk geen invloed op de vetkussentjes op je wangen en gezicht. Gezichtsspieren moeten worden geïsoleerd, gericht en geoefend voor het stemmen en afvallen, net zoals u dat doet met de andere spieren van uw lichaam.
Slanke dikke wangen
Probeer deze gezichtsoefening om slanke en stevige ronde aardeekhoornwangen te maken. Terwijl u rechtop zit of staat, kantelt u uw hoofd naar achteren om naar het plafond te kijken en duwt u uw kin naar buiten. Zuig tegelijkertijd de wangen zoveel mogelijk in. Houd deze positie vijf seconden vast, ontspan en herhaal 10 tot 15 keer.
Definieer jukbeenderen
Slank en til de wangen op om het verschijnen van wangen te voorkomen en jukbeenderen te definiëren met deze oefening. Ga rechtop zitten of staan en plaats uw vingers op elk jukbeen om de huid voorzichtig over jukbeenderen te tillen. Open je mond om een lange, ovale vorm te vormen. Houd dit vijf seconden vast, ontspan en herhaal. Je moet weerstand voelen in de spieren van de wangen; deze tinten en slank het gezicht.
Slank lager gezicht
Om vet rond de mond en kin te verminderen, werkt u deze spieren door met twee vingers van elke hand voorzichtig de mondhoeken naar beneden te trekken om te fronsen. Terwijl je deze positie vasthoudt om spierweerstand te creëren, trek je de mond omhoog door te glimlachen terwijl je je lippen gesloten houdt. Tel tot vijf voordat u ontspant en herhaalt.
Slank en toon de kaak
Wangen en vet op de kaaklijn kunnen een zwaar, hangend gezicht veroorzaken. Probeer deze afslankoefeningen om functies te scherpen en de kaaklijn te versterken. Terwijl u rechtop zit of staat, kantelt u uw hoofd naar achteren en kijkt u naar het plafond. Beweeg de onderlip zo ver mogelijk over de bovenlip. U moet weerstand voelen in de nek- en kaakspieren dicht bij de oren. Houd dit vijf tot tien tellen vast, ontspan en herhaal tot 15 keer.
Probeer deze oefening die de tong- en nekspieren gebruikt om een dubbele kin en wangen te verminderen. Ga op een bed liggen zodat je hoofd van de rand hangt. Druk je tong tegen het dak van je mond en til je hoofd langzaam op zodat je kin naar de borst wijst. Houd deze positie vijf tellen vast. Ontspan en herhaal vijf tot tien keer.
