Een spiraaltje of een spiraaltje is een vorm van anticonceptie die in de baarmoeder wordt geplaatst. Het komt in twee vormen. De eerste is het koperen spiraaltje, dat voorkomt dat sperma de eileiders binnendringt en bevruchte eieren worden geïmplanteerd in de baarmoeder. De tweede is het hormonale spiraaltje en werkt enigszins vergelijkbaar met het koperen spiraaltje. Maar in plaats van koperdeeltjes vrij te geven, geeft het progestageen vrij, waardoor de ovulatie gedeeltelijk wordt onderdrukt en wordt voorkomen dat sperma de eileiders binnendringt. Veel vrouwen ervaren enige mate van ongemak na het inbrengen, waardoor sommigen zich afvragen of beweging geschikt is.
Oefening
De meeste vrouwen kunnen na het inbrengen van het spiraaltje hun normale activiteiten hervatten. Als lichaamsbeweging deel uitmaakt van uw dagelijkse routine, neem dan gerust deel aan uw gekozen atletische bezigheid. Zwemmen, fietsen, joggen, dansen, langlaufen of deelnemen aan een competitieve sport, zoals tennis, racquetball, voetbal of volleybal zijn allemaal acceptabele activiteiten. In tegenstelling tot sommige medische procedures, beperkt het inbrengen van een spiraaltje meestal niet uw activiteitsniveau.
Effecten
De enige factor die de oefening in de weg kan staan, zijn enkele van de eerste bijwerkingen van het spiraaltje. Sommige vrouwen hebben last van krampen en rugpijn na het inbrengen. Meestal duren deze symptomen slechts enkele uren, dus u moet misschien wachten tot de volgende dag om zoals gewoonlijk te beginnen met sporten. Andere vrouwen ervaren echter een paar weken bloedingen, krampen en pijn, wat u van uw normale trainingsroutine kan afschrikken. Het is om deze reden dat de meeste medische professionals u zullen vertellen om terug te keren naar uw dagelijkse activiteiten zodra u zich hieraan voelt.
Menstruatie
Met het koperen spiraaltje kunt u een verandering in de menstruatie opmerken. Vrouwen ervaren soms zwaardere bloedingen tijdens hun menstruatiecyclus met dit type apparaat, legt de American Academy of Family Physicians uit. Afhankelijk van de symptomen die gepaard gaan met deze verandering in je menstruatie, voel je je misschien niet op de hoogte van je gebruikelijke intensiteitsniveau. Natuurlijk varieert dit van vrouw tot vrouw.
Zorg
Hoewel lichaamsbeweging geen invloed op je spiraaltje moet hebben, is het belangrijk om de plaatsing ervan regelmatig te controleren. Een plastic string bevindt zich aan de basis van het spiraaltje. Als u deze string niet kunt voelen, kan dit een indicatie zijn dat het spiraaltje op een of andere manier is losgeraakt. Ook kan het voelen van het spiraaltje hetzelfde betekenen. Neem onmiddellijk contact op met uw arts.
