Het supplement methylsulfonylmethaan, soms MSM genoemd, is een zwavelverbinding die wordt bevorderd als nuttig voor gezondheidsproblemen met pijn en ontsteking. Een studie uit 2006 onder 50 mannen en vrouwen met knieartrose geeft aan dat volgens Arthritis Today 6.000 mg MSM symptomen van pijn en lichamelijke functie zonder grote bijwerkingen verbeterde; er zijn echter beter gecontroleerde menselijke studies nodig om het gebruik ervan voor deze aandoening te bevestigen. MSM lijkt veilig te zijn, maar aangezien onderzoek ontbreekt, moet u een gekwalificeerde zorgverlener raadplegen voordat u methylsulfonylmethaan gebruikt.
Kenmerken
Methylsulfonylmethaan komt van nature in het lichaam voor, maar je verkrijgt het ook uit verse, rauwe groenten en fruit. Verwerking, inclusief verwarming en uitdroging, vernietigt het echter. Zwavelverbindingen zoals methylsulfonylmethaan zijn belangrijk voor gezond gewrichts- en huidbindweefsel, spieren, haar en nagels.
Bijwerkingen
Met beperkt klinisch onderzoek naar methylsulfonylmethaan komt een overeenkomstig gebrek aan kwaliteitsinformatie over bijwerkingen, volgens eMedTV. Bijwerkingen lijken echter onwaarschijnlijk. Die gerapporteerd in studies met mensen, zoals misselijkheid, diarree, hoofdpijn en vermoeidheid, kwamen net zo vaak voor bij deelnemers die een placebo namen.
Allergische reactie
Zoals met elk supplement, is een allergische reactie op methylsulfonylmethaan mogelijk. Tekenen van een allergische reactie kunnen jeuk, uitslag, netelroos, zwelling van mond of keel, piepende ademhaling, ademhalingsproblemen en beklemming op de borst zijn. Een allergische reactie op methylsulfonylmethaan vereist onmiddellijke medische aandacht, omdat het levensbedreigend kan zijn.
besmetting
Omdat de Amerikaanse Food and Drug Administration supplementen niet zo strikt reguleert als medicijnen, kunnen sommige methylsulfonylmethaan-supplementen besmet zijn met andere stoffen en bevatten ze mogelijk niet de hoeveelheid methylsulfonylmethaan die op het etiket staat vermeld. Alleen kopen bij gerenommeerde fabrikanten kan ervoor zorgen dat u dit probleem voorkomt, merkt eMedTV op.
Dosering
Dierstudies hebben volgens Drugs.com geen toxiciteit voor methylsulfonylmethaan gevonden. Zelfs wanneer ratten tot 7 keer de voor mensen aanbevolen hoeveelheid werden gevoerd, traden geen ongewenste voorvallen op. Een standaarddosis voor artritis en andere gewrichtsaandoeningen is 2 tot 6 g per dag in 2 of 3 verdeelde doses.
