Zout water reinigt, ook wel bekend als flushes of zuiveringen, zijn aangeprezen in de wereld van gezondheid en welzijn als een manier om gewicht te verliezen, de dikke darm te reinigen en constipatie te verlichten. Maar werken zoutwaterzuiveringen echt en, belangrijker, zijn er gevaren met zout water doorspoelen?
Wat is een zoutwaterreiniger?
Zoutwaterzuiveringen worden aangeprezen als een gemakkelijke, zeer effectieve manier om de dikke darm te reinigen, hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat de voordelen van een zoutwaterzuivering bevestigen. Voorstanders van colonreiniging, zoals spoelingen met zout water, beweren dat ze kunnen helpen het lichaam te "ontgiften", opgeblazen gevoel en constipatie te verminderen, overtollig gewicht als gevolg van afvalophoping en waterretentie afwerpen en parasieten uit de dikke darm verwijderen, volgens de Mayo Clinic.
Een spoeling met zout water zal waarschijnlijk in de loop van enkele uren veel dringende stoelgang veroorzaken, dus het wordt meestal aanbevolen dat degenen die een spoeling met zout water ondergaan de hele dag in de buurt van de badkamer blijven. Het is belangrijk op te merken dat reinigingen met zout water effectief zijn bij het verwijderen van afval uit de dikke darm door tal van stoelgang te produceren, maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat ze het lichaam kunnen "ontgiften" door schadelijke gifstoffen, afval of parasieten te verwijderen, of dat ze kunnen bijdragen aan langdurig gewichtsverlies.
Risico's in verband met uitdroging
Uitdroging treedt op wanneer het lichaam meer vocht verliest dan het opneemt, en kan leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties, variërend van duizeligheid en hoofdpijn tot nierproblemen, epileptische aanvallen en shock veroorzaakt door een laag bloedvolume. De meeste gevallen van uitdroging kunnen thuis worden behandeld, maar ernstige uitdroging of uitdroging bij zeer jonge of zeer oude personen kan medische noodhulp vereisen.
Onder andere oorzaken, zoals braken, overmatig zweten en frequent urineren, is ernstige diarree een veel voorkomende oorzaak van uitdroging. De plotselinge, frequente diarree veroorzaakt door een zoutwaterreiniging kan leiden tot ernstige uitdroging. Als u ervoor kiest om een zoutwaterreiniging te ondergaan, is het van vitaal belang om verloren vloeistoffen aan te vullen met water of elektrolytische dranken.
Wees alert op symptomen van uitdroging, zoals extreme dorst, droge mond, onregelmatig plassen, vermoeidheid en donker gekleurde urine. Als u ernstige symptomen ervaart, zoals het onvermogen om vloeistoffen binnen te houden, bloederige of zwarte stoelgang of desoriëntatie, stop dan met reinigen en zoek onmiddellijk medische hulp. De Centers for Disease Control and Prevention merkt op dat uw arts in zeer ernstige gevallen een rehydratatiebehandeling kan aanbevelen, zoals dranken die glucose, natrium en kalium bevatten of intraveneuze vloeistoffen.
Risico's in verband met onbalans van elektrolyt
Elektrolyten zijn elektrisch geladen mineralen die uw lichaam helpen het evenwicht in het water- en pH-niveau te handhaven, voedingsstoffen aan de lichaamscellen leveren en een goede werking van de hersenen, het hart, de spieren en het zenuwstelsel ondersteunen. Elektrolyten zijn uiterst belangrijk voor het gezond functioneren van uw lichaam.
De plotselinge, frequente diarree veroorzaakt door een zoutwaterzuivering kan leiden tot een verstoring van de elektrolytenbalans. Tekenen van een verstoorde elektrolytenbalans zijn vergelijkbaar met die van uitdroging, zoals duizeligheid, vermoeidheid en extreme dorst. De complicaties die verband houden met een onbalans in elektrolyten zijn zwakte en vermoeidheid, spierspasmen, epileptische aanvallen en hartproblemen, zoals hoge bloeddruk of onregelmatige hartslag. Ernstige tekenen van een verstoorde elektrolytenbalans zijn onwillekeurige spierspasmen, epileptische aanvallen en bewustzijnsverlies als gevolg van verstoorde elektrische berichten naar de hersenen en spieren.
U kunt een onbalans in elektrolyten voorkomen door verloren lichaamsvloeistoffen aan te vullen met water of elektrolytische dranken. Als u ernstige symptomen van een verstoorde elektrolytenbalans ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Risico's in verband met natriumoverbelasting
Hoewel frequente stoelgang het typische resultaat is van een zoutwaterzuivering, zal niet iedereen talloze, productieve stoelgang ervaren. Het niet hebben van een stoelgang na het consumeren van meerdere liter zout water kan extreem gevaarlijk zijn en leiden tot overbelasting van natrium of overmatige hoeveelheden natrium in het lichaam. Te veel natrium in het lichaam kan leiden tot hartproblemen, zoals hoge bloeddruk en onregelmatige hartslag, terwijl chronisch hoog natrium kan bijdragen aan diabetes, hartaandoeningen, nieraandoeningen en leveraandoeningen.
Omdat er een hoog risico is op natriumoverbelasting door reinigingen met zout water, worden ze niet aanbevolen voor mensen met hartaandoeningen, hoge bloeddruk, diabetes of nierproblemen, of zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Als u medicijnen gebruikt die de natriumspiegel van uw lichaam beïnvloeden of vaak urineren, raadpleeg dan uw arts voordat u begint met reinigen. U kunt een verhoogd risico op uitdroging hebben als u ervoor kiest een zoutwaterreiniging te ondergaan.
Veilige alternatieven voor reinigt
Er zijn tegenwoordig ontelbare reinigingen, ontgiften en laxeermiddelen beschikbaar, maar de veiligste manier om uw lichaam te ontgiften is om de gezondheid van uw spijsvertering, lever en nieren te verbeteren - het ingebouwde ontgiftingssysteem van uw lichaam. Enkele eenvoudige manieren om de gezondheid van spijsvertering, lever en nieren te bevorderen, zijn onder meer:
- Een uitgebalanceerd, vezelrijk dieet eten met volle granen en veel fruit en groenten
- Veel water drinken
- Elke week 150 minuten matige tot krachtige training krijgen, zoals aanbevolen door de American Heart Association
- Vermijden van roken en verminderen van alcoholgebruik
- Een gezond lichaamsgewicht behouden voor uw leeftijd, geslacht en activiteitenniveau
Neem contact op met uw arts voordat u een reiniging uitvoert om er zeker van te zijn dat het veilig voor u is en geen invloed heeft op de reguliere medicijnen die u gebruikt. Als u chronische constipatie ervaart, kan uw huisarts of gastro-enteroloog veilige, effectieve en wetenschappelijk onderbouwde behandelingsopties aanbevelen die kunnen helpen verlichting te bieden.
