Costochondritis kan het best worden omschreven als een ontsteking van het kraakbeen tussen de ribben en het borstbeen. De meeste mensen met deze aandoening lijden aan een scherpe pijn in de buurt van het borstbeen, wat soms de pijn nabootst die gepaard gaat met een hartaanval. Aangezien deze aandoening meestal vanzelf verdwijnt, is behandeling niet vaak nodig. Veranderingen in het dieet zullen uw conditie waarschijnlijk niet verbeteren - of zelfs verergeren.
Eetpatroon
Er bestaat geen speciaal dieet om costochondritis te behandelen, dus het voedsel dat u eet, veroorzaakt waarschijnlijk niet de pijn die deze aandoening met zich meebrengt. Noch het National Center for Emergency Medicine Informatics noch de National Institutes of Health doen aanbevelingen voor het wijzigen van uw dieet om deze aandoening te verbeteren. In plaats daarvan kunnen bepaalde activiteiten uw ongemak verergeren, met name bezigheden waarbij u uw armen boven uw hoofd moet opheffen. Pijn kan ook verergeren tijdens het hoesten of diep ademhalen.
Ontwikkeling
Hoewel onderzoekers nog steeds onzeker zijn wat costochondritis veroorzaakt, wordt aangenomen dat bepaalde factoren kunnen bijdragen aan deze aandoening. Een direct letsel aan de borst is een mogelijke bron voor de pijn, maar u kunt deze aandoening ook ontwikkelen als gevolg van zwaar tillen of stress op de borst. In feite is een van de preventieve stappen van deze aandoening het juiste gebruik van rugzakken of tassen. Als je een rugzak of tas niet goed draagt, kan de schouder zakken en kan het kraakbeen tussen de ribben en het borstbeen worden beschadigd. Andere factoren waarvan bekend is dat ze bijdragen aan deze aandoening zijn infecties van de bovenste luchtwegen, costosternale gewrichtsinfectie en fibromyalgie.
Zelfzorg
Hoewel de aandoening zichzelf vaak herstelt, meestal binnen een paar dagen tot een week, kunt u de pijn helpen verlichten met niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen of NSAID's, zoals ibuprofen, paracetamol of naproxen. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor het beste resultaat. U kunt ook enige verbetering zien door het gebied gedurende 15 minuten per keer, meerdere keren gedurende de dag, op te warmen. Rust en lichaamsbeweging, met name zachte bezigheden zoals wandelen of zwemmen, kunnen ook verlichting brengen.
Verdere behandeling
Als de pijn niet verbetert met zelfzorg, praat dan met uw arts over voorgeschreven medicijnen. Hij kan een voorschriftremmende ontstekingsremmer aanbevelen of een spierverslapper of antidepressivum voorschrijven om uw ongemak te verlichten. Hij zal waarschijnlijk uw dieet niet veranderen. Zelfs gewichtsverlies lijkt het voorkomen of de ernst van deze aandoening niet te verbeteren.
