Metamucil is een vezelsupplement dat is afgeleid van psyllium zaadschillen. De oplosbare en onoplosbare vezel van psylliumschillen zet uit bij blootstelling aan water en vormt een dikke gel. Het innemen van vitamines of andere medicijnen samen met een vezelsupplement kan de hoeveelheid geabsorbeerd in de bloedbaan verminderen, als gevolg van medicatie die in de vezelmassa in de darmen wordt vastgehouden en uitgescheiden.
Gebruik van Psyllium Husk
Psylliumschil wordt gebruikt om ontlasting op te vullen en om zowel diarree als constipatie te behandelen. Psyllium wordt ook gebruikt om de stoelgang comfortabeler te maken bij mensen die lijden aan het prikkelbare darmsyndroom, aambeien en andere darmproblemen. Medische studies suggereren dat suppletie met psylliumschil de bloedsuikerspiegel bij diabetici kan verbeteren en het risico op darmkanker kan verminderen.
Psyllium Husk en vitamine absorptie
Vanwege de grote toename in bulk in de darmen veroorzaakt door psylliumschil, kan het de opname van vitamines of medicijnen verminderen. Het University of Maryland Medical Center beveelt aan om psylliumschil minstens een uur voor of twee tot vier uur na inname van vitamines of medicijnen te gebruiken.
Toenemende vitamine-absorptie
Langzamere darmtransporttijd, betere oplosbaarheid van vitamines en verminderde hoeveelheden begeleidende vezels en vetten verbeteren de opname van vitamines. Neem uw vitamines met of binnen 30 minuten na een kleine maaltijd die vast voedsel bevat en niet meer dan 10 g vetten en een kleine tot matige hoeveelheid vezels.
Factoren Afnemende vitamine-absorptie
Vermijd het nemen van vitamines met veel vet, overmatige hoeveelheden water of op een lege maag. Leeftijd vermindert het vermogen van de darmen om voedingsstoffen te verwerken en te absorberen. Oudere mensen moeten op zoek gaan naar vitamines die gemakkelijker oplosbaar zijn, zoals die in gelcapsules in plaats van gecomprimeerde tabletten. Overweeg uw dagelijkse dosering te verhogen na overleg met uw arts.
Waarschuwing
Neem contact op met uw arts om te bepalen of psylliumschil de absorptie van eventuele medicijnen die u gebruikt kan beïnvloeden. Consumeer minstens 8 oz. water met psylliumschil en 64 oz. water per dag, terwijl het wordt aangevuld om uitdroging of constipatie te voorkomen. Neem geen psylliumschil als u problemen heeft met slikken of een aandoening die de slokdarm aantast.
