Mijltempo is een belangrijk figuur voor hardlopers. Deze statistiek geeft aan hoeveel minuten u nodig hebt om een mijl te voltooien, gemiddeld over een hele run. Lopers nemen nota van de vooruitgang met dit cijfer en proberen hun tempo in de loop van de tijd te verhogen.
Mijltempo wordt ook gebruikt voor lange races. Dit is een manier om tijdens het hardlopen jezelf te tempo te maken. Technologie heeft het voor een hardloophorloge mogelijk gemaakt om uw tempo weer te geven. U kunt ook het mijltempo op de ouderwetse manier berekenen.
Instructions
Stap 1
Let op je looptijd en afstand. De drie hardloopvariabelen zijn afstand, tempo en tijd. Je moet twee van de variabelen kennen om de derde te berekenen. Noteer uw afstand in mijlen en tijd.
Stap 2
Converteer tijd naar minuten. Als u uw tijd in uren hebt vastgelegd, converteert u deze naar minuten door de uren met 60 te vermenigvuldigen. Als u bijvoorbeeld twee uur liep, is twee keer 60 120 minuten.
Stap 3
Deel de totale tijd in minuten op afstand in mijlen. Je rende 9, 6 mijl in die 120 minuten. 120 gedeeld door 9, 6 is 12, 5. Uw mijltempo is 12, 5 minuten per mijl.
Stap 4
Converteer elke fractie van minuten in werkelijke seconden. De.5 is niet in seconden. Vermenigvuldig alle getallen na de komma met 60 om ze te converteren naar seconden..5 keer 60 is 30. Uw mijltempo is 12 minuten 30 seconden per mijl.
Dingen die je nodig hebt
-
Pen en papier
Stopwatch
Rekenmachine
