Niet in staat zijn om uw blaas volledig te verlichten is niet alleen ongemakkelijk, maar kan ook gevaarlijk zijn, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Hoewel er geen direct verband bestaat tussen voeding en urineretentie, kunnen bepaalde voedingsmiddelen uw blaas verergeren. Raadpleeg uw arts om te bespreken hoe het dieet uw gezondheid kan beïnvloeden als het gaat om controle over de blaas.
Constiperende voedingsmiddelen
Constipatie kan urineretentie veroorzaken en het vermijden van voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken en met inbegrip van voedingsmiddelen die de stoelgang verbeteren, kunnen uw aandoening helpen. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen zoals witbrood, snoep, hotdogs, frites en fastfood om constipatie en verergering van urineretentie te voorkomen. Eet in plaats daarvan meer hele, vezelrijke voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, volle granen en bonen. Maaltijden overslaan kan ook het risico op constipatie verhogen en u moet voorkomen dat u maaltijden mist wanneer u urineretentie heeft.
Kunstmatige zoetstoffen
Mensen met urineretentie voelen vaak ongemak en druk in de onderbuik. De National Association of Continence zegt dat kunstmatige zoetstoffen, waaronder sacharine, aspartaam en acesulfaam K, het ongemak van de blaas kunnen vergroten. Een studie uit 2006, gepubliceerd in Toxicology and Applied Pharmacology, toonde aan dat deze suikervervangers de blaascontracties bij ratten verhoogde. Maar menselijke studies zijn noodzakelijk om te bepalen of de kunstmatige zoetstoffen bij mensen hetzelfde effect hebben als bij ratten, en of ze uw toestand verergeren, kan afhangen van uw individuele reactie op dit soort voedingsmiddelen.
Zure en gekruide voedingsmiddelen
NAFC meldt ook dat sommige mensen klagen over blaasproblemen met zuur en gekruid voedsel. Zure voedingsmiddelen zijn citrusvruchten en -sap, ananas, azijn en tomaten en tomatenproducten. Pittige gerechten zijn hete pepers, curry, chilisaus en poeder, barbecuesaus en mierikswortel, evenals keukens waarvan bekend is dat ze pittig zijn, zoals Mexicaans, Thais en Indiaas. Of u zure of gekruide voedingsmiddelen moet vermijden, kan afhangen van hoe ze u individueel beïnvloeden. Door een voedingsdagboek bij te houden en uw symptomen te controleren, kunt u de voedingsmiddelen identificeren die problemen veroorzaken.
Cafeïnehoudende voedingsmiddelen en drankjes
Als diureticum kan cafeïne de symptomen van urineretentie verergeren, zoals urgentie. Cafeïne komt voor in verschillende voedingsmiddelen, waaronder chocolade, koffie en thee. NAFC meldt dat het beperken van uw inname van cafeïne tot 100 milligram per dag de symptomen kan verminderen. Ter referentie, 1 kopje koffie heeft 135 milligram tot 200 milligram cafeïne, 1 kopje thee heeft 15 milligram tot 50 milligram en een stuk zoete chocolade heeft 19 milligram.
