Je zou denken dat het werken in een fast-food restaurant als McDonald's ertoe zou leiden dat iemand veel aan zou komen. Verrassend, vanwege hun snelle tempo en het aantal taken dat snel moet worden voltooid, maken fastfoodrestaurants geweldige plekken om te werken, te oefenen en af te vallen.
Werk
Gelukkig leidt alleen rond calorierijk voedsel zoals frites en hamburgers niet automatisch tot gewichtstoename. Pas als je meer calorieën eet dan je verbrandt, begin je je kilo's te pakken. In een snel fastfoodrestaurant zoals McDonalds hebben werknemers veel kansen om goed te eten en calorieën te verbranden tijdens een normale dienst.
Actie
Bestellingen opnemen, eten bezorgen, koken en de prullenbak legen zijn fysieke activiteiten die helpen calorieën te verbranden. Hoewel het exacte aantal verbrande calorieën varieert, afhankelijk van uw gewicht en andere factoren, kan een persoon van 155 pond gemiddeld meer dan 1500 calorieën verbranden in een dienst van acht uur.
Verliezen
Afvallen, aankomen of simpelweg gewicht behouden is niet echt ingewikkeld; het is gewoon wiskunde. Verbrand meer dan je inneemt en je verliest. Je kunt bijvoorbeeld twee maaltijden van minder dan 400 calorieën eten bij McDonald's, zoals een Egg McMuffin en een Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, 1600 calorieën verbranden in een dienst van acht uur, de rest van je dagelijkse calorieën beperken tot 500 of minder, en je kunt bij McDonald's werken en toch afvallen. Raadpleeg uw arts voor het beste dieetadvies.
