Als u een elliptische machine wilt aanschaffen, kunt u kiezen uit twee basisstijlen: voorwielaandrijving of achterwielaandrijving. Elk type elliptische machine bevat een vliegwiel, dat is het wiel dat helpt om de elliptische beweging te creëren terwijl u traint. Het vliegwiel bevindt zich aan de voorkant van de machine op een elliptische voorwielaandrijving en aan de achterkant van de machine op een elliptische achterwielaandrijving. In de meeste opzichten is het model met achterwielaandrijving een betere keuze dan het model met voorwielaandrijving.
De manier waarop het beweegt
Het American College of Sports Medicine legt uit dat elliptische machines met achterwielaandrijving zorgen voor een natuurlijkere beweging die zich beter voelt op uw lichaam. Sommige modellen met voorwielaandrijving hebben scharnierende pedalen, die de hoek van de voet tijdens het trappen veranderen om deze soepele beweging na te bootsen. Andere modellen met voorwielaandrijving hebben geen scharnierende pedalen, waardoor ze over het algemeen niet zo natuurlijk of comfortabel aanvoelen.
Ontwerp en onderhoud
Over het algemeen zult u meer onderhoud aan een machine met voorwielaandrijving moeten uitvoeren. Machines met voorwielaandrijving omvatten rupsen en rollen die de machines met achterwielaandrijving niet hebben. Deze onderdelen worden gemakkelijk vies, wat hun vermogen om soepel te bewegen belemmert. Daarom moet u ze idealiter wekelijks schoonmaken.
Trainingsopties
Veel elliptische machines met achterwielaandrijving hebben een verstelbare oprijplaat, die de modellen met voorwiel niet hebben. Wanneer u de helling aanpast, kunt u tijdens uw training op verschillende spieren richten. Een meer niveau positie werkt je kuiten en quadriceps meer; een helling werkt meer de hamstrings en gluteale spieren.
Prijsoverwegingen
Prijs is het belangrijkste voordeel van een model met voorwielaandrijving, dat doorgaans goedkoper is dan een model met achterwielaandrijving. De modellen met voorwielaandrijving zonder de scharnierende pedalen zijn over het algemeen de goedkoopste, maar het American College of Sports Medicine beveelt niet aan om van prijs uw eerste prioriteit te maken, omdat dit type een ongemakkelijke stap maakt. De modellen met achterwielaandrijving met de meest natuurlijke, comfortabele bewegingen kosten meestal het meest, en de modellen met voorwielaandrijving met scharnierende pedalen bieden een goedkoper alternatief dat in de buurt komt van een natuurlijke stap.
