Geadverteerd als een snelle boost, energiedranken zijn populair bij jonge volwassenen, tieners en zelfs jongere kinderen, die ze vaak drinken als frisdrank. Dit kan leiden tot bijwerkingen zoals frequent urineren, die ook andere onderliggende oorzaken kunnen hebben.
Oorzaken
De meest voor de hand liggende oorzaak van urinefrequentie is simpelweg het drinken van grote hoeveelheden vloeistof. Hoe meer vocht je inneemt, hoe meer urine je produceert. Het drinken van grote hoeveelheden energiedrank, of welke vloeistof dan ook, kan leiden tot meer urineren. Een andere veel voorkomende oorzaak van urinefrequentie is urineweginfectie, die moet worden uitgesloten als uw symptomen aanhouden, zelfs nadat u stopt met het drinken van de drank.
Suiker
Veel energiedranken bevatten veel fructose en andere suikers. Een 16-ounce kan bijvoorbeeld maximaal 62 gram suiker, of bijna 16 theelepels bevatten. Bij een persoon met diabetes kan dit de bloedglucose snel verhogen tot abnormale niveaus. Omdat frequent urineren en overmatige dorst kenmerkende symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel zijn, moeten passende maatregelen worden genomen. Dit kan het controleren van de bloedsuikerspiegel omvatten als u diabetes hebt of symptomen bespreken met een arts.
Cafeïne
De urinefrequentie kan ook worden toegeschreven aan het cafeïnegehalte van energiedranken. Cafeïne kan een mild diureticum zijn dat kan leiden tot meer plassen, vooral wanneer het in grote hoeveelheden wordt ingenomen. Hoewel veel energiedranken beweren minder cafeïne te hebben dan een kopje koffie, kunnen ze extra ingrediënten bevatten die de cafeïne zelfs nog hoger kunnen maken.
Verborgen cafeïne
Aanvullende ingrediënten kunnen guarana, cacao, kolanoot of yerba mate zijn. Elk van deze stoffen bevat van nature voorkomende cafeïne die niet onder de ingrediënten wordt vermeld, maar bijdraagt aan verhoogde niveaus. Een studie gepubliceerd in februari "Kindergeneeskunde" verklaarde dat elke gram guarana overal 40 tot 80 milligram cafeïne kan bevatten. Hoewel de Amerikaanse Food and Drug Administration de maximale hoeveelheid cafeïne in frisdrank reguleert om niet meer dan 71 gram per 12 gram te zijn, legt het geen beperkingen op aan energiedranken, omdat fabrikanten ze kunnen categoriseren als natuurlijke voedingssupplementen. De studie wijst er ook op dat veel van de ingrediënten in energiedranken niet zijn onderzocht en niet zijn gereguleerd en dat veilige niveaus van consumptie niet zijn geïdentificeerd, met name voor kinderen.
Effecten
Naast het feit dat het vaak overlast is, kan regelmatig urineren tot ernstigere complicaties leiden, zoals uitdroging. Dit is echter onwaarschijnlijk, omdat het drinken van de dranken extra vloeistof oplevert. Een beoordeling uit 2007, gepubliceerd door het American College of Sports Medicine, vond geen bewijs om de theorie te ondersteunen dat cafeïne diuretische eigenschappen heeft. De studie wees uit dat, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, cafeïnehoudende dranken geen uitdroging veroorzaken en bijdragen aan hydratatie op een manier die vergelijkbaar is met zuiver water.
