Gyms waar kinderen mee kunnen doen, zijn een uitstekende investering omdat ze een plek creëren waar het hele gezin fit kan worden en samen actief kan zijn. Obesitas bij kinderen was lange tijd een ernstig probleem, maar in de afgelopen jaren zijn de cijfers afgevlakt. "Sinds 2003-2004 is het zwaarlijvigheidscijfer onder Amerikaanse jongeren van 2 tot 19 jaar stabiel gebleven op 17%", meldt de Robert Wood Johnson Foundation. Het is een verandering die wordt toegeschreven aan een alomvattende verandering in scholen en openbaar onderwijs.
Gezinnen merken dat degenen die samen bewegen samen gelukkiger en gezonder zijn! Onderzoekers vonden een direct verband tussen het activiteitenniveau van de moeder en het kind; om nog maar te zwijgen over hoe het samen leuke, boeiende, quality time creëert. Je kinderen bij je kunnen hebben in de sportschool neemt een enorme barrière weg voor volwassenen die hun dagelijkse trainingsdoelen proberen te bereiken, of ze nu in een zorgprogramma zitten of gewichten naast je pompen.
Voordat u uw kind registreert voor een sportschool of een trainingsprogramma, moet u contact opnemen met uw arts, omdat zij of de sportschool mogelijk een lichamelijk onderzoek en toestemming nodig hebben.
Zoek een kindvriendelijke sportschool
De eenvoudigste manier om sportscholen te identificeren die kinderen wel toelaten, is door die in uw omgeving te bellen of hun websites te bekijken. Toegang tot de gymzaal en de gewichtsruimte is meestal beperkt tot ongeveer 13 jaar oud, en sommige zullen eerdere toegang toestaan onder begeleiding van een ouder of geregistreerde volwassene.
Hier zijn een paar nationale gymmerken die hun deuren openen voor jongere leden *:
- 24-uursfitness: 12 jaar vergezeld door een volwassen lid.
- Planet Fitness: Leeftijd 13-18 wanneer een ouder een goede reputatie heeft.
- Gold's Gym: 13 jaar vergezeld door een volwassen lid.
- Crunch Fitness: 13 jaar met een volwassen lid van 21 jaar.
- Equinox: 14 jaar vergezeld door een volwassen lid.
- Anytime Fitness: 13 jaar vergezeld door een volwassen lid.
- YMCA: Leeftijd 14 die oriëntatie heeft voltooid; toegang zonder ouder.
Plan een rondleiding voor uw kind om het personeel te ontmoeten, fitnesslessen te volgen en gymetiquette te leren. Informeer naar gereduceerde familietarieven.
Als alternatief bieden veel sportscholen of lokale rec-centra groepslessen of georganiseerde klassen die geschikt zijn voor hun leeftijd. Neem contact met hen op om te zien welke programma's beschikbaar zijn voor kinderen en tieners. Bekijk de opties met uw kinderen om activiteiten te identificeren waarin ze geïnteresseerd zouden kunnen zijn.
Gym functies
- Personeel en trainers moeten gekwalificeerd zijn om te werken en ervaring hebben met kinderen.
- Programmering speciaal georganiseerd voor kinderen en tieners.
- Kinderen moeten worden geleerd hoe ze veilig en correct kunnen oefenen met trainingsapparatuur.
- Toezicht moet vereist zijn, hetzij bij personeel en / of ouders.
- Kinderen gebruiken geen apparatuur die schadelijk kan zijn, zoals zware machines.
- Gezinsvriendelijke sfeer.
Identificatie
Zorg ervoor dat u vraagt wat de sportschool doet om kinderen en hun ouders of verzorgers te identificeren. Hebben ze hun eigen lidmaatschapskaarten en loggen ze in? Zijn er protocollen om kinderen in en uit de sportschool te controleren?
Gyms voor kinderen
Sommige fitnesscentra zijn exclusief ontworpen voor kinderen, zoals MyGym, Gymboree en The Little Gym. Net als hun tegenhangers voor volwassenen, zijn deze gebouwd rond jongere klanten waar kinderen naar hartelust kunnen rennen, springen, tuimelen en klimmen, evenals deelnemen aan meer traditionele fitnesslessen die je georganiseerd in de sportschool zou zien. Mogelijk ziet u zelfs kleinere machines die geschikt zijn voor kinderen en tieners.
Gym-verstrekkers
Zelfs als een sportschool beperkingen oplegt voor jongere kinderen, bieden veel kinderoppasdiensten aan. Gewoonlijk worden kinderen voor een nominale vergoeding of als onderdeel van uw lidmaatschap afgezet en gecontroleerd door oppassers in dienst van de sportschool. Net als ander personeel in de sportschool, moeten deze personen meestal CPR-gecertificeerd zijn. Zorg ervoor dat je vraagt wat voor soort activiteiten er in de kamer plaatsvinden - sommige zijn slechts speelkamers met een tv en snacks, terwijl andere echte sportscholen zijn in een sportschool waar kinderen de wiggles uit kunnen halen.
