Het drinken van elk type alcohol tijdens een dieet met gewichtsverlies kan uw voortgang belemmeren, omdat wanneer u alcohol drinkt, uw lichaam het eerst zal verbranden voor energie, in plaats van vet te verbranden.
Bier
Veel brouwerijen produceren nu low-carb versies van hun originele bieren in een poging om meer gewichtsbewuste klanten te vangen. Een 12-oz. blikje normaal bier bevat ongeveer 120 calorieën. Guinness, een donker stevig bier dat oorspronkelijk in Ierland wordt gebrouwen, bevat maar liefst 194 calorieën per portie van 12 oz. Bieren met weinig koolhydraten bevatten minder calorieën en gemiddeld ongeveer 95 calorieën per blikje. Bieren met een lager alcoholpercentage hebben minder calorieën.
spiritualiën
Gedistilleerde dranken zijn gedistilleerde dranken. Destillatie is een proces dat een vloeistof verfijnt door deze te koken. Voorbeelden van sterke drank zijn rum, wodka, tequila en brandewijn. Gedistilleerde dranken bevatten geen koolhydraten, maar hebben een hoog alcoholgehalte. Een gram alcohol bevat zeven calorieën. Een 1, 5-oz. borrelglas glas tequila, rum of Scotch whisky bevat iets meer dan 16 alcohol gram en bevat daarom 115 calorieën. Dit zal enigszins variëren, afhankelijk van het alcoholpercentage van de drank.
likeuren
Likeuren zijn alcoholische dranken die op smaak zijn gebracht. Vaak gebruikte smaakstoffen zijn fruit, kruiden en specerijen. Een likeur kan ook extra room bevatten. Likeuren bevatten meestal meer calorieën dan gedistilleerde dranken vanwege hun suikergehalte. Een gemiddelde reep van 1, 5 oz. Of drie eetlepel Southern Comfort bevat 180 calorieën en dezelfde hoeveelheid Drambuie bevat 165. Dranken met fruitsmaak zoals Creme de Banana bevatten ongeveer 150 calorieën per 1, 5 fl oz. portie. Borrelglaasjes bevatten meestal 1, 5 of 2 fl. oz.
