Net als andere groene theeën, wordt de variëteit buskruit geassocieerd met een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Verbruikte gewone, groene thee zorgt ook voor nul-calorieën verfrissing, waardoor het een vriendelijke keuze is als je naar je taille kijkt. Groene thee bevat echter meestal cafeïne, wat in grote doses rusteloosheid, angst en maagklachten kan veroorzaken - of zelfs in gematigde doses als u gevoelig bent voor cafeïne.
Een vriendelijke uitbarsting
Buskruit groene thee is afkomstig van de Camellia sinensis plant, net als alle soorten groene thee. Hoewel de bladeren dezelfde zijn als die in andere theeën, worden ze een beetje anders gepresenteerd: buskruittheebladen worden in kleine pellets gerold die uitzetten wanneer ze worden doordrenkt, waardoor de smaak en voedingsstoffen vrijkomen. De gezondheidsbeloningen van de thee zijn voornamelijk afkomstig van flavonoïden, catechines genaamd, die volgens het Linus Pauling Institute de celsignalisatie beïnvloeden. Het instituut merkt op dat, hoewel bestaand flavonoïdeonderzoek veelbelovend lijkt, er meer klinische proeven nodig zijn om de voordelen te bevestigen.
Een sterker immuunsysteem
Groene thee kan verkoudheid en griep helpen af te weren en biedt extra bescherming tijdens het griepseizoen. In een studie gepubliceerd in "Journal of the American College of Nutrition" in 2007, volgden onderzoekers proefpersonen die gedurende drie maanden tweemaal daags groene theecapsules of een placebo namen. Ze ontdekten dat 32 procent minder mensen in de groene theegroep symptomen van verkoudheid en flus ervoeren en dat de niveaus van ziektebestrijdende gammadelta T-cellen ook hoger waren in vergelijking met de placebogroep.
Een gezonder hart
Verschillende studies geven aan dat het drinken van groene thee uw risico op hart- en vaatziekten kan verlagen, volgens de publicaties van Harvard Health. Hoewel niet overtuigend, suggereert het onderzoek dat groene thee triglyceride en "slechte" LDL-cholesterolwaarden zou kunnen verlagen. Hoge cholesterol- en triglycerideniveaus kunnen de vaatwanden beschadigen, wat bijdraagt aan een aandoening die atherosclerose wordt genoemd of verdikking van de slagaders. Atherosclerose wordt geassocieerd met een verhoogd risico op een hartaanval en beroerte, wat betekent dat groene thee deze mogelijk fatale gebeurtenissen kan helpen voorkomen.
Een langer leven
Een grootschalig onderzoek in Japan, gepubliceerd in "The Journal of the American Medical Association" in 2006, wijst op een mogelijk verband tussen consumptie van groene thee en een langere levensduur. De studie volgde 40.530 volwassenen ouder dan 11 jaar en ontdekte dat degenen die de meeste groene thee dronken, minder kans hadden om te overlijden aan een van de bestudeerde oorzaken, met uitzondering van kanker. Degenen die meer dan 5 kopjes per dag dronken, ontvingen het grootste voordeel. Harvard Health Publications waarschuwt echter tegen het drinken van zoveel groene thee, onder verwijzing naar een mogelijk risico op nierstenen en andere bijwerkingen. Daarom kunnen twee of drie kopjes per dag een redelijker doel zijn.
