Als u probeert af te vallen, streeft u waarschijnlijk al naar een gezond eet- en beweegplan. Je hebt misschien niet rekening gehouden met enkele van de meer esoterische redenen dat je lichaam overgewicht vasthoudt. Sommige mensen worstelen met afvallen omdat ze de spanningen en negativiteit van anderen op energetisch niveau absorberen, merkt Sherrie Dillard op, intuïtieve ontwikkelingsinstructeur aan de Duke University en auteur van "Discover Your Psychic Type." Reiki is een vorm van energiebehandeling die blokkades voor zelfherstel opheft, volgens de website van het National Center for Complementary and Alternative Medicine. Chakra-therapie werkt langs dezelfde lijnen om uw belangrijkste energiecentra te wissen. Beide kunnen helpen bij het vrijmaken van negatieve energie en ondersteunen uw inspanningen voor gewichtsverlies.
Je bedoelingen instellen met Reiki
Stap 1
Schrijf uw naam op een stuk papier, samen met een zin die aangeeft dat u gewicht wilt verliezen. "Los zwaarte" of "gezond gewichtsverlies" zijn twee zinnen die voor u kunnen werken.
Stap 2
Giet het papier met reiki-energie, als je een beoefenaar bent. Als dit niet het geval is, vraag je reiki-behandelaar dan om de volgende keer dat je een afspraak hebt reiki helende energie naar de krant te sturen.
Stap 3
Houd het papier de hele dag bij u. Houd het een moment of twee in de hand voor elke maaltijd of snack. De helende energie helpt je intenties te ondersteunen.
Reiki gebruiken om emotionele blokken te wissen
Stap 1
Directe reiki-energie naar je zonnevlechtchakra, aan de basis van je borstbeen, of vraag je arts om zich op dit gebied te concentreren de volgende keer dat je voor een behandeling gaat. Als je negatieve energie van anderen opneemt, is dit het chakra dat het meest waarschijnlijk geblokkeerd raakt.
Stap 2
Voel elke spanning in je bovenbuik als je reiki ontvangt.
Stap 3
Visualiseer de spanning. Bevestig een kleur en een vorm eraan in het oog van uw geest. Vraag de spanning voor alle informatie of lessen die het moet geven voordat u het loslaat.
Stap 4
Laat de spanning in de aarde los voor transformatie en genezing.
Kleurvisualisatie gebruiken om de zonnevlechtchakra te versterken
Stap 1
Ga comfortabel zitten met uw rug rechtop. Laat uw handen op uw knieën, handpalmen omhoog en sluit uw ogen.
Stap 2
Adem diep en langzaam in en uit. Visualiseer en voel je lichaam in het oog van je geest. Stel je voor en voel een warm, felgeel licht dat uit de aarde komt en je voeten, benen, buik, borst, keel en hoofd vult. Geel is de kleur van het zonnevlechtchakra, dat wilskracht en het vermogen om te voelen regeert.
Stap 3
Stel je voor en voel dit licht helder door het midden van je bovenbuik schijnen. Houd dit deel van de visualisatie zo lang vast als comfortabel is.
Stap 4
Stel je voor en voel het gele licht naar beneden stromen van je hoofd, borst, buik, benen en voeten, en terug naar de aarde, waarbij je negatieve, muffe of donkere energieën en emoties meeneemt.
Stap 5
Stel je voor en voel een stralend wit licht dat je lichaam vanaf de grond vult. Wanneer het de kruin van je hoofd bereikt, visualiseer dan het licht dat door je huid schijnt en alles om je heen verlicht. Adem langzaam en diep, terwijl je het witte licht in je geestesoog houdt zolang als comfortabel is.
Tip
Wees lief voor jezelf terwijl je je doelen voor gezond gewichtsverlies nastreeft. Oefening en een uitgebalanceerd dieet dat de nadruk legt op verse, lokale ingrediënten zal uw welzijn verbeteren en u helpen geleidelijk een gezond gewicht te bereiken.
