Chroompicolinaat is een voedingssupplement dat bestaat uit het mineraal chroom en picolinezuur. De primaire functie is om insuline efficiënter te laten werken, waardoor uw bloedsuikerspiegel wordt gereguleerd. Fabrikanten van chroompicolinaat beweren dat u, door een stabiele bloedsuiker te hebben, mogelijk lichaamsvet kunt verminderen en gewicht kunt verliezen. Maar er moet meer onderzoek worden gedaan om te zien of het supplement een gunstig hulpmiddel voor gewichtsverlies is. Als u besluit het in te nemen, overleg dan met uw arts om te zorgen dat u de juiste dosis krijgt.
Te nemen bedrag
Chroom heeft een voldoende inname, bekend als een AI, die is vastgesteld door de Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine. Dit bedrag - 25 microgram per dag voor vrouwen en 35 microgram per dag voor mannen - is het bedrag dat de gemiddelde gezonde persoon nodig heeft.
Chroompicolinaat-supplementen
U zult waarschijnlijk supplementen met chroompicolinaat zien in doses hoger dan de voldoende inname. Van chroom is niet bekend dat het schadelijk is, zelfs niet in grote doses. Als u echter regelmatig 1.000 microgram per dag of meer inneemt, kan dit uw nieren en lever na verloop van tijd beschadigen, volgens Columbia Health.
