Fietsen en aerobics hebben in het algemeen veel gezondheidsvoordelen. Oefening versterkt het hart, vermindert het risico op een hartaanval en beroerte, en het versterkt ook de longen. Het vermindert het risico op diabetes type 2 en bepaalde soorten kanker, terwijl het helpt de bloeddruk te verlagen. Soms kunnen fietsers echter kortademig worden tijdens het sporten. Als u symptomen ervaart, is het belangrijk om uw arts zo snel mogelijk te raadplegen.
Ken de symptomen
Sommige mensen ervaren symptomen slechts enkele minuten na het sporten, anderen ervaren symptomen vlak na het sporten en sommige hebben symptomen tijdens en na het sporten. Kortademigheid, piepende ademhaling, hoesten, een strakke borst, vermoeidheid en slechte prestaties zijn de meest voorkomende symptomen van ademhalingsproblemen. Trainen bij koud of droog weer, blootstelling aan luchtverontreinigende stoffen, lijden aan een luchtweginfectie en uit vorm zijn, kunnen ook symptomen veroorzaken. Symptomen die over het algemeen verder gaan dan het gevoel van overbelasting of proberen op adem te komen na een zware lichamelijke inspanning, kunnen een aanwijzing zijn dat u door inspanning veroorzaakte astma of andere ernstige long- of hartproblemen heeft.
Oefening geïnduceerde astma
Door inspanning veroorzaakte astma, ook wel door inspanning veroorzaakte bronchospasme genoemd, kan iedereen beïnvloeden, van de occasionele sporter tot de professionele atleet. Deze aandoening treedt op wanneer de bronchiën, de kleine passages die lucht in de longen voeren, samentrekken en zich vullen met slijm. Normaal treedt deze samentrekking op als gevolg van irritatie, een vreemd materiaal of wanneer een allergeen de longen irriteert. In het geval van door astma veroorzaakte inspanning fungeert lichamelijke inspanning echter als de trigger.
Andere onderliggende oorzaken
Hoewel door astma geïnduceerde inspanning een veel voorkomende oorzaak is van kortademigheid tijdens het sporten, zijn er andere medische aandoeningen en factoren die het ademen bemoeilijken tijdens het fietsen. Slechte fysieke conditie kan de oorzaak zijn, omdat het lichaam zich aanpast aan nieuwe fysieke eisen. Als dit het geval is, is het het beste om langzaam duur en intensiteit aan uw programma toe te voegen. Als u vermoedt dat sporten in de kou uw ademhalingsmoeilijkheden veroorzaakt, kunt u overwegen om binnenshuis op een stationaire trainer te fietsen om te zien of u hierdoor gemakkelijker kunt ademen. Als u nog steeds symptomen ervaart, is het belangrijk om uw arts te raadplegen om een longaandoening of een hartaandoening uit te sluiten, inclusief angina of hartaandoeningen, die de oorzaak kunnen zijn. Kortademigheid kan ook de bijwerking zijn van bepaalde medicijnen of het resultaat van allergieën.
