Voorstanders van colonreiniging beweren dat het gebruik van laxeermiddelen, klysma's, thee of andere gespecialiseerde preparaten kan helpen gifstoffen uit uw maagdarmkanaal te verwijderen en uw gezondheid te verbeteren. Maar er is weinig bewijs om deze beweringen te ondersteunen, en colonreiniging kan soms schadelijk zijn, wat leidt tot misselijkheid, braken, uitdroging en darmperforaties. Als u een colonreiniging wilt proberen, neem dan eerst contact op met uw arts. Als je het groene licht krijgt, is het een relatief veilige manier om dingen een dag of twee te drinken.
Stap 1
Drink 16 ons pruimensap bij het ontwaken. Natuurgeneeskundige en kruidkundige Dr. John R. Christopher beweert dat pruimensap gifstoffen uit het hele lichaam naar de darmen trekt om te worden geëlimineerd.
Stap 2
Consumeer 30 ml ongefilterd appelsap binnen 30 minuten na het drinken van het eerste glas pruimensap. Schud het appelsap grondig rond in je mond, dit wordt "kauwen" genoemd. De gemiddelde persoon verbruikt 1 gallon appelsap per dag op deze reiniging, of ongeveer 1 ons per pond lichaamsgewicht, volgens Christopher.
Stap 3
Drink 30 ml na het appelsap 8 ons gedestilleerd water.
Stap 4
Wacht 30 minuten en drink dan nog eens 8 ons appelsap.
Stap 5
Herhaal stap 3 en 4 om de 30 minuten gedurende de dag en wissel 8 ons appelsap af met 8 ons water.
Tip
Natuurgeneeskundige arts Elizabeth Yarnell beveelt aan om uw eigen biologische appels te persen voor het reinigen. Als je geen sapcentrifuge hebt, adviseert ze om erg troebel - ongefilterd - organisch appelsap te kiezen.
Christopher beveelt indien mogelijk ongezoet pruimensap aan.
Waarschuwing
Reinigt geen langetermijnoplossingen voor gewichtsverlies. Geregistreerd diëtist Lauren Blake vertelde "US News & World Report" dat mensen waarschijnlijk gewicht zullen verliezen dat ze verliezen tijdens een reiniging en het risico op voedingstekorten lopen. Dr. Pamela Peeke vertelde CNN dat drie dagen het meest is dat iemand aan sapreiniging moet doen. Als je zwanger bent of diabetes hebt, overweeg dan niet om te reinigen, zegt Peeke.
Sap maken kan ernstige diarree veroorzaken, volgens de American Cancer Society.
