Betekenis
L-glutamine kan uw maag helpen beschermen tegen Helicobacter pylori, de bacterie die verantwoordelijk is voor veel maagzweren. L-glutamine kan helpen ontstekingen en schade veroorzaakt door H. pylori te verminderen, volgens Susan J. Hagen, hoofdauteur van de "Journal of Nutrition" -studie van 2009.
Studiebedrag
De studie van 2009, hoewel veelbelovend, werd uitgevoerd op muizen. Sommige muizen in de studie kregen een extra 5 procent L-glutamine in hun voeding, om het totale percentage op 6, 9 procent te brengen. Dit werd opgenomen in de totale eiwitinname voor deze muizen, die 25, 3 procent per dag was vergeleken met een eiwitinname van 20, 3 procent per dag voor muizen die geen aanvullende L-glutamine kregen, volgens Hagen.
aanbevelingen
De studie uit 2009 beval geen menselijke dosering aan, en doseringssuggesties voor mensen variëren meestal. Bijvoorbeeld, het Reader's Digest Association boek, "The Healing Power of Vitamins, Minerals and Herbs", beveelt 500 mg L-glutamine aan, driemaal daags gedurende een maand ingenomen om een zweer te behandelen. Ondertussen beveelt de "Pocket Guide to Macronutrients in Health and Disease" van Michael Zimmermann aan om dagelijks 1 g tot 1, 5 g glutamine te nemen om zweren door H. pylori te bestrijden. Zimmermann beveelt ook aan om vitamine A en E en zink aan te vullen om de genezing van zweren te bevorderen. "Reader's Digest" suggereert het toevoegen van vitamine A en C, zink, koper, zoethout, aloë vera-sap en gamma-oryzonol. Raadpleeg uw arts voor de juiste dosering glutamine.
overwegingen
De dosis L-glutamine voor elke persoon zal waarschijnlijk variëren, dus het is belangrijk om de richtlijnen van uw arts te volgen bij het instellen van een dosis, volgens Drugs.com. Dit aminozuur wordt soms aanbevolen voor andere aandoeningen zoals het kortedarmsyndroom. De dosering voor die aandoening is 5 g zes keer per dag, voor een totaal van 30 g, gedurende maximaal 16 weken. Glutamine kan bijwerkingen veroorzaken, waaronder heesheid, hoesten, overbelasting bij het passeren van ontlasting en een vaker drang om te poepen. Minder vaak voorkomende bijwerkingen zijn onder meer koude rillingen, koude handen en voeten, bloederige urine, slikproblemen, duizeligheid of flauwvallen, verwarring, hoesten, hoofdpijn, een snelle hartslag, netelroos, jeuk, kortademigheid, urineveranderingen, zij- of onderrugpijn, buikpijn en piepende ademhaling. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u een van deze symptomen heeft.
