Maca-planten komen oorspronkelijk uit het Andesgebergte in Peru. Maca is verkrijgbaar in vier variëteiten - crème, zwart, rood of paars - waarvan er geen medicinaal superieur is aan de andere, volgens het University of Michigan Health System. De hoeveelheid maca-poeder die u dagelijks moet consumeren, is afhankelijk van de reden waarom u het gebruikt en in welke vorm. Macapoeder kan los zijn of in capsules.
Dosering en doeleinden
Maca is bedoeld om te helpen bij het verhogen van het libido en het stimuleren van de mannelijke vruchtbaarheid. Voor deze doeleinden suggereert Mark A. Stengler van het Stengler Center for Integrative Medicine dagelijks 1500 tot 3000 milligram in capsulevorm, gebaseerd op de resultaten van studies. Voor de behandeling van symptomen van de menopauze is dagelijks 2000 milligram geschikt. Als u losse poeder gebruikt, stelt Stengler voor om te beginnen met 1 theelepel per dag en op te werken tot een maximale dosis van 3 tot 6 theelepels per dag. Hij beveelt aan om dit regime gedurende drie tot zes maanden voort te zetten en vervolgens een pauze van één tot twee weken te nemen voordat het gebruik van Macapoeder wordt hervat.
