Met elliptische machines kan de gebruiker een aerobe training uitvoeren door enkele bewegingen te simuleren die te maken hebben met wandelen en fietsen. Deze apparaten bestaan uit een set pedalen en stuur gemonteerd op een basiseenheid. Terwijl de pedalen bewegen, draait een in de basiseenheid geïnstalleerde aandrijfriem een vliegwiel dat weerstand biedt tijdens het trainen. Een console-eenheid gemonteerd op de staander van de elliptische trainer houdt de rotaties van het vliegwiel bij. Hiermee kan het apparaat de gesimuleerde afstand berekenen die de gebruiker tijdens de training heeft afgelegd.
Aandrijfriem
Stap 1
Verwijder de schroeven of bouten waarmee de uiteinden van de pedalen aan de crankassen zijn bevestigd. Schuif de uiteinden van de pedalen van de assen. Verwijder alle schroeven of bouten waarmee de linker en rechter schijfafschermingen aan de basiseenheid zijn bevestigd. Trek of verwijder de schijfafschermingen van het basisstation en leg ze opzij.
Stap 2
Verwijder alle schroeven of bouten waarmee de linker en rechter zijschermen aan de basiseenheid zijn bevestigd. Maak de zijschermen los en leg ze opzij. Onderzoek de binnenkant van de basiseenheid en zoek de aandrijfriem.
Stap 3
Trek de aandrijfriem vrij van de krukaspoelie, vliegwiel en andere poelies. Gooi de oude aandrijfriem weg en installeer een nieuwe riem op zijn plaats. Draai de krukassen met de hand om te bevestigen dat de riem soepel zal draaien wanneer het apparaat in gebruik is.
het smeren
Stap 1
Maak de uiteinden van de pedalen los van de krukassen. Smeer een laag machinevet over de krukassen en bevestig vervolgens de uiteinden van de pedalen.
Stap 2
Verwijder de bouten die de pedalen verbinden met de zwenkarmen. Maak de pedalen los van de armen en smeer een laag machinevet over de assen van de zwenkarmen. Op sommige modellen kunnen de bouten ook als assen dienen. Bevestig de pedalen weer aan de armen.
Stap 3
Verwijder de bouten die de zwenkarmen verbinden met de staander van de elliptische trainer. Maak de zwenkarmen los van de staander en smeer vervolgens een laag machinevet over de assen op de staander. Bevestig de armen weer rechtop.
Troosten
Stap 1
Verwijder de bouten of schroeven waarmee de console aan de rechtopstaande eenheid is bevestigd. Til de console op en bevestig dat de kabelverbindingen veilig zijn. Verwijder het deksel van het batterijcompartiment van de console en plaats een nieuwe set batterijen. Plaats het batterijklepje terug.
Stap 2
Maak de uiteinden van de pedalen los van de krukassen. Verwijder de linker en rechter schijfafschermingen en zijkleppen. Inspecteer de binnenkant van de basiseenheid en zoek het vliegwiel.
Stap 3
Inspecteer het vliegwiel terwijl het draait. Zoek de magneet die op het vliegwiel is geïnstalleerd. Draai aan het vliegwiel totdat de magneet voor de nabijgelegen reed-schakelaar passeert. Draai de schroef los waarmee de schakelaar op zijn plaats is bevestigd. Draai aan de schakelaar om de opening tussen de magneet en de magneet te verkleinen. Draai de schroef vast.
Stap 4
Vervang de linker en rechter schijfafschermingen en zijkleppen. Bevestig de uiteinden van de pedalen weer aan de krukassen.
Dingen die je nodig hebt
-
Inbussleutel
Kruiskopschroevendraaier
Vervangende aandrijfriem (optioneel)
Machinevet (optioneel)
