Een fiets is een efficiënte machine, maar alleen als deze goed past. De juiste positie van de stoel, pedalen en stuur ten opzichte van uw lengte, zorgen ervoor dat u geniet van een efficiënte en plezierige rit. Omdat uw voet de directe verbinding van uw lichaam is om beweging aan de fiets te geven, is een juiste voetpositie op het pedaal uiterst belangrijk.
Positie
Plaats uw voet over uw fietspedaal zodat de bal van uw voet, ook wel de middenvoet genoemd, zich direct boven de draaiarm van het pedaal bevindt. De draaiarm van het pedaal is de as, die door het lichaam van het pedaal loopt. Het plaatsen van uw middenvoetsbeugel over dit deel van het pedaal maximaliseert de stabiliteit tijdens het fietsen. Oefen de juiste positionering elke keer dat u fietst, totdat u kunt voelen wanneer uw voet niet op zijn plaats op het pedaal staat.
Voordelen
Als u uw voet op de juiste manier op het pedaal plaatst, zorgt u voor maximale pedaalkracht en efficiëntie. Het plaatsen van het pedaal op de bal van uw voet bevordert een proces dat "enkel" wordt genoemd. Ankling aan het natuurlijke rollen van je voet terwijl deze door de crankarmen volledig bewegingsbereik roteert. Als uw voet verder op het pedaal staat, verliest u bereik en kracht omdat uw voet niet goed kan draaien. Als je voet te ver naar voren staat, zal deze te veel druk uitoefenen op je tenen, waardoor de kracht wordt verminderd en in sommige gevallen pijn of letsel wordt veroorzaakt.
Clips En Kooien
Kooien en clips zorgen voor efficiënter rijden door uw voet aan het pedaal te bevestigen. Kooien werken door een metalen of plastic vorm te geven die over uw voet en het fietspedaal past. Pas de voorwaartse positie van de kooien en de spanning op uw voet aan om een juiste uitlijning te garanderen. Speciaal ontworpen fietsschoenen kunnen op uw fietspedalen klikken of klikken. Je moet ze goed afstellen om de bal van je voet uit te lijnen met de as van het pedaal.
Fit
De juiste voetpositie op het pedaal is gemakkelijker wanneer andere aanpassingen van de fietspassing correct zijn. De positie van uw voet wordt grotendeels bepaald door de positie van uw fietsstoeltje. U moet ervoor zorgen dat de hoogte, de voorwaartse en achterwaartse positie en de kanteling van uw stoel correct zijn afgesteld. Bij correcte pasvorm moeten uw voeten comfortabel de pedalen bereiken over uw volledige bewegingsbereik. Draag bij het aanpassen van de stoel de normale rijschoenen, die de pasvorm kunnen beïnvloeden, vooral door de zithoogte.
