De term "maagklachten" is een brede term die verband houdt met symptomen die gepaard gaan met ontsteking of andere problemen in de maag of darmen. Deze ontsteking wordt ook gastro-enteritis genoemd en kan het gevolg zijn van infecties, virussen, besmet voedsel of bijwerkingen van medicijnen. Een maagklachten kunnen het moeilijk maken om voedsel te eten en kunnen misselijkheid, maagkrampen, verlies van eetlust, zwakte en diarree veroorzaken. Medicijnen zijn beschikbaar om maagklachten te behandelen, maar er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen - vaak via een dieet - om uzelf van pijn of ongemak te bevrijden.
Stap 1
Behandel de eerste aanval van een maagklachten door te proberen de eerste zes uur niet te eten of te drinken. Je kunt proberen aan harde snoepjes te zuigen - zoals gekonfijte gember, een kruidenmiddel volgens de rapporten van de University of Maryland Medical Center kan je conditie verbeteren - of door op ijssnippers of ijslollys te zuigen om je maag te kalmeren.
Stap 2
Eet de eerste 24 uur waar mogelijk zacht voedsel. Na de eerste zes uur moet u het drinken van vloeistoffen hervatten om het lichaam te voeden en gehydrateerd te houden. Drink de hele dag door water en sap en consumeer ten minste 2 liter vloeistof. Blijf weg van soepen en / of melk, die uw maagklachten, met name diarree, kunnen verergeren. Als je problemen hebt met diarree, is rijst een zacht voedsel dat in kleine porties kan worden gegeten, het onwaarschijnlijk is dat het de maag verder van streek maakt en je diarree kan verlichten, volgens Glamour Magazine.
Stap 3
Integreer gemakkelijk verteerbaar voedsel tijdens de tweede dag van een maagklachten, inclusief ingeblikt zacht fruit zoals perziken en abrikozen en bananen. Appelmoes is ook effectief. Hoewel zuivelproducten nog steeds moeten worden vermeden, kan droge toast worden gegeten zolang de boter wegblijft - je kunt in plaats daarvan gelei gebruiken. Crackers kunnen ook helpen je lichaam te voeden terwijl het gemakkelijk gaat voor je maag en darmen.
Stap 4
Eet vanaf de derde dag vast, zacht voedsel met weinig vet en / of vet. Dit kan gekookt mager vlees zoals kip en eieren zijn, evenals aardappelen. Kruiden moeten gedurende deze periode worden vermeden totdat uw maagklachten kalmeren.
Dingen die je nodig hebt
-
Fruitsap
Water
Rijst
Mager vlees
Tip
Hoewel yoghurt een zuivelproduct is, kan het in sommige gevallen gunstig zijn voor maagklachten vanwege de probiotica in de yoghurt. Dit kan met name handig zijn als u last heeft van diarree, die meestal het gevolg is van een bacteriële onbalans in de darmen.
Waarschuwing
Raadpleeg een arts als uw toestand na drie dagen niet verbetert, of als u bloedingen, groene ontlasting of koorts ervaart boven 101 graden Fahrenheit.
