Koolhydraten zijn een belangrijke factor in elk dieet. Veel mensen die snel willen afvallen, nemen geen koolhydraatarme of koolhydraatarme diëten omdat dit resulteert in een vermindering van de insulineproductie en het lichaam gebruikt zijn opgeslagen vet en eiwitten als zijn belangrijkste energiebronnen. Daarom is het belangrijk om te weten hoeveel koolhydraten je eet, inclusief pizza.
Kaaspizza, 7-inch plak
In een typisch stuk kaaspizza dat wordt geserveerd op de gemiddelde middelbare school of pizzeria, zijn er 71 g koolhydraten. Voor iemand die een koolhydraatarm of koolhydraatarm dieet volgt, moet een plak kaaspizza worden vermeden. Als de persoon echter een atletische wedstrijd heeft zoals een voetbal- of basketbalspel dat eraan komt, zullen twee of drie plakjes kaaspizza voldoende mogelijkheden bieden om energie te leveren voor het daaropvolgende sportevenement.
Pepperoni Pizza, 7-inch Slice
In een typisch stuk pepperoni pizza geserveerd voor de lunch op een middelbare school of in een pizzeria, zijn er 69 g koolhydraten. De pepperoni-pizza biedt ook eiwit, dat kan worden gebruikt om spieren op te bouwen. De persoon met het koolhydraatarme of koolhydraatarme dieet wil pizza met pepperoni vermijden.
Pizza Hut Gevulde Korst
Een deel van Pizza Hut's grote gevulde korstpizza bevat 360 calorieën, 13 g vet, 18 g eiwit en 43 g koolhydraten. Het koolhydraatniveau lijkt misschien hoog, maar het is minder dan het aantal koolhydraten in veel pizza's die worden verkocht in cafetaria's op middelbare scholen en in lokale pizzeria's.
