Pijn is onaangenaam - en een liestrek is vooral zo, omdat je het bij elke stap kunt voelen. Een liesstam omvat een gedeeltelijke scheur van de kleine vezels van de adductoren, legt Berkshire Healthcare uit op haar website. Probeer nooit zelf een diagnose te stellen of zelf een verwonding te behandelen, dus raadpleeg uw arts als de pijn in uw dij aanhoudt of verergert.
Wat is een liestrek?
De adductoren bestaan uit drie spieren - adductor magnus, longus en brevis. De adductoren vinden hun oorsprong in je bekken en lopen langs je binnenste dijbeen en hechten zich vast aan de binnenkant van je knie. Deze spieren helpen bij het stabiliseren van uw bekken en been in stand en verplaatsen uw dijbeen naar uw lichaam wanneer uw voet van de grond is.
Bepaalde bewegingen en gebruik van uw spieren kunnen leiden tot een liestrek of spanning. Een vrij veel voorkomende oorzaak is het te krachtig uitrekken van uw adductoren. Niet opwarmen voordat je gaat sporten is riskant; als je je spieren belast voordat ze klaar zijn, heb je meer kans op een blessure. Overmatig gebruik van spieren of een direct letsel veroorzaakt door een val of trauma kunnen ook tranen in de spiervezels veroorzaken.
Zoek het probleem
Wat zou kunnen voelen als een liestrek of verrekking, kan eigenlijk het resultaat zijn van andere soorten verwondingen, volgens een onderzoek uit oktober 2015 gepubliceerd door Muscle, Ligaments and Tendons Journal. Sommige heupproblemen leiden tot liespijn, net als femur-nek-stressfracturen en fracturen van de schaamram of het schaambeen. Als u een zenuw beknelt die in uw rug begint, kunt u symptomen in uw lies en dij hebben. Dit veroorzaakt meestal een brandende pijn, evenals gevoelloosheid en tintelingen.
Bepaalde soorten fracturen die pijn aan de binnenkant van de dijen veroorzaken, komen veel voor bij sporters die deelnemen aan sporten met springen, schoppen, sprinten en hurdlen. Ze worden avulsiefracturen genoemd en treden op wanneer de pees van het bot trekt. Osteitis is een aandoening - vaker voor bij vrouwen dan bij mannen - die kraakbeenontsteking in het bekken veroorzaakt, die pijn veroorzaakt. Myositis ossificans, of spiercalcificatie, kunnen zich ontwikkelen na trauma aan uw spieren. Het is niet gebruikelijk, maar het treft meestal voetballers, met name in het dijgebied.
Liesstambehandeling
Liesstambehandeling voor lichte verwondingen omvat vaak rust door verzwarende activiteiten en vrij verkrijgbare medicijnen. Breng ijs op het gebied gedurende 10 tot 20 minuten, meerdere keren per dag om pijn en zwelling te verminderen gedurende de eerste twee dagen na een spiertrek. Tegen dag drie kunt u overschakelen naar warmte. Hervat de activiteiten langzaam en vermijd alles wat uw pijn verhoogt.
Als het uw adolescente zoon of dochter is die aan sport doet en klaagt over lies- en beenpijn, kan het letsel eigenlijk een stressfractuur zijn. Wanneer dit soort fracturen niet correct worden geïdentificeerd en beheerd, kan een operatie noodzakelijk zijn. Sommige verwondingen vereisen een MRI of ander type beeldvorming om een nauwkeurige diagnose te bepalen. Raadpleeg een arts als er vragen zijn over de werkelijke oorzaak van de symptomen.
