Hoewel je als hardloper pijn of pijn in de benen of buikspieren zou kunnen verwachten, kun je na een run last krijgen van eierstokpijn. Pijn in de eierstokken kan wijzen op een eierstok of een andere gynaecologische aandoening, een medisch probleem dat geen verband houdt met de eierstokken of een dieetprobleem. Eierstokpijn die aanhoudt, verergert door zelfzorg of gepaard gaat met andere symptomen, vereist onmiddellijke medische evaluatie.
Kenmerken
Naast pijn in het gebied rechtsonder en linksonder in het bekken waar de eierstokken zich bevinden, kunnen vrouwen ook symptomen ervaren zoals tederheid bij hartkloppingen van de buik, een opgeblazen gevoel, gas of buikkrampen. De pijn kan zich verspreiden over het onderste bekkengebied en uitstralen langs de dijen of in de heupen en rug. Sommige vrouwen kunnen na elke run pijn ervaren, terwijl anderen na een run slechts één of twee keer per maand pijn in de eierstokken kunnen ervaren.
Oorzaken
Pijn in het gebied van de eierstokken kan het gevolg zijn van een probleem met de eierstokken zelf, of met een nabijgelegen orgaan, spier of ligament, dat artsen "doorverwezen pijn" noemen. Bij sommige vrouwen kan hardlopen de bloedtoevoer naar de darmen verminderen, door de Running Times Magazine-website omschreven als "angina van de buik". Lopers die een vezelrijk dieet consumeren, kunnen gaspijn ervaren die pijn aan de eierstokken nabootst, en degenen die cafeïne consumeren of tijdens een run uitgedroogd raken, kunnen buikkrampen ontwikkelen in de buurt van de eierstokken. Ontsteking of artritis van de bekkenbeenderen kan pijn veroorzaken in de buurt van de eierstokken, die wordt verergerd door hardlopen, legt de website uit. Baarmoederaandoeningen, waaronder vleesbomen en endometriose, kunnen ook pijn in het bekken na een zware inspanning veroorzaken. Als de pijn optreedt ongeveer twee weken voordat de menstruatie moet zijn, kan de pijn het gevolg zijn van ovulatie. Vrouwen met cysten in de eierstokken kunnen ook pijn in het bekken ervaren na zware inspanningen zoals hardlopen. In zeldzame gevallen kan ovariële pijn die wordt ervaren na het rennen het gevolg zijn van eierstokkanker.
behandelingen
Ovariale pijn als gevolg van uitdroging is thuis te behandelen door elektrolyt-versterkte of sportdranken te consumeren. Artsen kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers aanbevelen voor pijn als gevolg van artritis, ovulatiepijn of baarmoederaandoeningen; het innemen van het medicijn vóór een run kan uw pijn tijdens het rennen helpen verminderen. Artsen behandelen vleesbomen, cysten of endometriose meestal met chirurgische therapie, en eierstokpijn als gevolg van eierstokkanker kan chirurgie, chemotherapie en bestraling nodig hebben.
het voorkomen
Goed gehydrateerd blijven voor en tijdens een run en het vermijden van overmatige inname van cafeïne of voedingsvezels kan helpen ovariële pijn als gevolg van spijsverteringsproblemen te voorkomen. Een gezond gewicht en een uitgebalanceerd dieet handhaven kan helpen gynaecologische aandoeningen te voorkomen die leiden tot pijn aan de eierstokken. Strekken voor en na een run, en afwisselende tijd besteed aan hardlopen met periodes van wandelen, kan ook helpen ovariële pijn te voorkomen bij hardlopers met ontsteking of artritis van het bekken.
