Of u nu vaak wandelt of alleen wandelt wanneer dat nodig is, gevoelloosheid of een slechte bloedcirculatie in uw benen mogen nooit onbehandeld blijven. Slechte beencirculatie heeft verschillende oorzaken, waaronder een gebrek aan goede voeding, obesitas of gewoon te lang in één positie staan. Ongeacht de oorzaak, slechte bloedcirculatie en gevoelloosheid van het lopen is ongemakkelijk en moet zo snel mogelijk worden aangepakt.
symptomen
Naast gevoelloosheid kunt u andere symptomen ervaren als u een slechte bloedcirculatie heeft. Andere symptomen zijn een tintelend of branderig gevoel in je benen of handen, pijn, zwelling, koude, onvermogen om op adem te komen, verminderde energie en een abnormale hartslag. Andere tekenen dat je een slechte bloedcirculatie hebt, zijn erectiestoornissen bij mannen, dikkere teennagels en dun of afwezig beenhaar, zegt dr. Mark Stafford van UAB Health System.
wandelen
Wanneer u uw spieren gebruikt, inclusief lopen of rennen, begint uw bloed sneller door uw aderen te stromen. Als u lijdt aan een slechte bloedcirculatie, heeft het bloed een moeilijkere tijd om zuurstof aan uw benen en voeten te geven. Hierdoor kunnen uw onderste ledematen gevoelloos, koud of gezwollen aanvoelen.
Ache Vs. Kramp
Veel mensen verwarren spierpijn met spierkrampen. Krampen treden meestal op nadat een spier is gebruikt, maar volgens de Harvard University Family Health Guide doet zich spierpijn voor terwijl de spier daadwerkelijk wordt gebruikt. Bovendien is spierpijn meestal langer en voelt het meer als een langzaam kloppend gevoel in vergelijking met de abrupte en scherpe pijn van een kramp.
Bedenkingen
Wanneer het onbehandeld blijft, kan een slechte bloedcirculatie leiden tot diabetes, artritis, hoog LDL-cholesterol en hartaandoeningen. Raadpleeg uw arts als u regelmatig een slechte bloedsomloop ervaart. Ze kan medicijnen voor u voorschrijven en tips geven over hoe u de bloedstroom door uw lichaam kunt verhogen. Als u extreme pijn ervaart, ga dan naar de eerste hulp of bel 911 voor hulp.
