Inversietherapie is niets nieuws. Ondersteboven hangen om pijn en de effecten van de zwaartekracht te verlichten zijn al in 400 voor Christus gedocumenteerd toen Hippocrates, de beroemde arts, een patiënt aan zijn knieën en enkels aan een ladder hing om een kwaal te verlichten. Tegenwoordig gebruikt inversietherapie gewoonlijk een inversietabel om de gezondheidsvoordelen te verkrijgen die voortvloeien uit het omkeren van de zwaartekracht op de organen, botten en gewrichten van het lichaam.
Voordeel: pijn in de onderrug
Een studie getiteld "Adaptation of Tilt Table for Lumbar Traction", gepubliceerd in het Journal of Canadian Chiropractic Association, ontdekte dat 88 procent van de patiënten die een reeks van acht inversietabelbehandelingen ondergingen, belangrijke verbeteringen vonden in een aantal klachten, waaronder spondylolisthesis, hernia schijven, lumbale artrose met ischias en coccygodynia. De studie wees uit dat inversiebehandelingen de ruimte tussen de wervelkolom vergroten en paraspinale EMG-activiteit (een indicator voor spierpijn) verminderen.
Het is gebleken dat het verminderen van de druk op de ruggengraat en het vergroten van de schijfruimte pijn in de onderrug verlicht. Inversietabellen helpen om de wervelkolom uit te rekken en te verlengen, waardoor de schijven zich kunnen scheiden en de wervelruimten kunnen openen waar zenuwen binnenkomen en uitgaan, waardoor zenuwimpulsen ongehinderd van en naar de hersenen kunnen reizen.
Voordeel: verhoogde boomstamflexie
Een andere studie gepubliceerd in het Journal of the Canadian Chiropractic Association ontdekte dat inversietherapie voorwaartse rompflexie verhoogde, het vermogen om voorover te buigen, met 25 procent. Het onvermogen om voorover te buigen beperkt een aantal dagelijkse activiteiten zoals het aantrekken van schoenen en sokken, en draagt bij aan spieratrofie.
Voordeel: verbetering van andere voorwaarden
Het EnergyCenter.com, een verkoper van inversietafels en apparatuur, beweert dat inversietabellen ook kunnen helpen spanningshoofdpijn te verminderen door de druk van zenuwen te verminderen, de flexibiliteit te vergroten, lymfedrainage en bloedcirculatie te bevorderen en de stemming te verbeteren. Door de effecten van de zwaartekracht om te keren, kan het bloed vrijer circuleren naar het bovenlichaam, inclusief de hersenen. Inversietherapie kan ook nuttig zijn bij het herstellen van trainingen met hoge impact.
Contra
Inversietherapie is niet zonder complicaties. Voor de meeste gezonde mensen vormt inversietherapie weinig bedreigingen. De studie gepubliceerd in het Journal of the Canadian Chiropractic Association vond bij inversietherapie geen verhoging van de hartslag of bloeddruk. Er kan echter een toename van de oogdruk zijn en mensen met netvliesloslating worden afgeraden om deze techniek te gebruiken. Andere contra-indicaties zijn beroerte, recent hoofdletsel, ruggenmergletsel of botzwakte. Bovendien worden inversietabellen niet aanbevolen voor gebruik door mensen die een recente rugoperatie, glaucoom, hernia, hoge bloeddruk, hiatale hernia en andere aandoeningen hebben gehad die door inversietherapie kunnen worden verergerd.
