De spieren van de rug zijn verrassend sterk, maar zijn grotendeels bedoeld om continue, lage intensiteitsinspanningen te verrichten. Vereisen dat ze snel bewegen of sterk samentrekken, omdat ze een zeer zwaar gewicht moeten tillen, kunnen ze trekken, wat leidt tot pijnlijke pijn en spasmen. De meeste vrouwen trekken hun rug niet tijdens de zwangerschap, maar voor degenen die dat wel doen, is de ervaring vrij ongemakkelijk.
Oorzaak
Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam van een vrouw enorm. Ze komt over het algemeen aan en haar gewichtsverdeling verandert naarmate zich meer van haar lichaamsgewicht ophoopt aan de voorkant van het lichaam. Dit benadrukt de rug, wat leidt tot rugpijn, die veel voorkomt bij zwangere vrouwen. In hun boek 'Wat te verwachten als je verwacht', merken Heidi Murkoff en Sharon Mazel op dat veel zwangere vrouwen rugpijn ervaren zonder acuut letsel. Een teruggetrokken, omgekeerd, is het gevolg van een blessure.
Identificatie
Ongeacht de oorzaak van rugpijn - of het nu het gevolg is van een blessure of van normale lichaamsveranderingen - het kan erg ongemakkelijk zijn. Over het algemeen is de pijn van een teruggetrokken rug echter iets anders dan die van zwangerschapsrugpijn. Dr. Raymond Poliakin merkt in zijn boek 'Wat u niet aan uw verloskundige had willen vragen' op dat zwangerschapsrugpijn meestal in de onderrug voorkomt en naar beneden kan uitstralen. Een teruggetrokken daarentegen kan aan de ene kant meer pijn doen dan aan de andere en is over het algemeen zacht aanvoelend.
Preventie / Solution
Het voorkomen van een teruggetrokken zwangerschap tijdens de zwangerschap omvat het gebruik van goede technieken voor tillen en rugverzorging. Dr. Poliakin beveelt aan dat een zwangere vrouw, net als een niet-zwangere vrouw, met haar benen optilt, niet met haar rug. Dit betekent dat ze moet hurken, het te tillen object vastgrijpt en dan moet gaan staan, in tegenstelling tot het buigen in de taille om te tillen. Zwangere vrouwen moeten er ook op letten geen voorwerpen te heffen die zo zwaar zijn dat ze hun adem moeten inhouden of inhouden om op te tillen, omdat dit gevaarlijk kan zijn.
medicijnen
Een niet-zwangere vrouw met een teruggetrokken lichaam kan een paar Advil nemen, een glas wijn drinken of in een heet bad weken om de pijn te verlichten. Geen van deze drie opties is echter beschikbaar voor een zwangere vrouw. In hun boek "You: Having A Baby, " Drs. Michael Roizen en Mehmet Oz leggen uit dat veel vrij verkrijgbare medicijnen tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden, alcohol wordt in geen enkele hoeveelheid als veilig beschouwd en hete baden kunnen de binnentemperatuur van een vrouw te veel verhogen voor de veiligheid.
Deskundig inzicht
De beste manier om een teruggetrokken zwangerschap te diagnosticeren en te behandelen, legt Drs uit. Roizen en Oz moeten een arts bezoeken. De arts kan een vrouw helpen bepalen of haar pijn echt het gevolg is van een teruggetrokken of in plaats daarvan een routine-zwangerschapssymptoom. De arts kan haar ook helpen bij het identificeren van veilige en geschikte niet-farmaceutische behandelingen, zoals hot- of ice-packs, en mogelijk ook farmaceutische behandelingen.
