Diabetes is een medische aandoening waarbij u abnormaal hoge bloedglucosewaarden ervaart omdat uw lichaam problemen heeft met het produceren of gebruiken van insuline. De American Diabetes Association legt uit dat je de inname van verzadigd vet moet beperken en de suikerinname laag moet houden, omdat dat je bloedsuikerspiegel snel kan verhogen. Omdat veel supplementen voor gewichtheffen deze beide voedingsstoffen bevatten, moet u zorgvuldig supplementen kiezen en een arts raadplegen voordat u deze gebruikt.
Eiwitrepen
Veel eiwitrepen bevatten veel verzadigd vet en suiker om de smaak van gezonde ingrediënten te overwinnen. Er zijn echter enkele vetarme, suikerarme eiwitrepen beschikbaar die mogelijk geen significante invloed hebben op uw bloedglucosewaarden. Eiwitrepen zoals Doctor's CarbRite Dieetrepen en Allmax Isofemme-repen, die 6 g of minder vet en 1 g of minder suiker per reep bevatten, kunnen gewichtheffen ondersteunen omdat ze veel eiwitten bevatten. Beide repen gebruiken suikeralcoholen, die minder calorieën bevatten dan suiker en geen snelle verhogingen van uw bloedsuikerspiegel veroorzaken.
Gewichtstoename
Gewichtstoename zijn high-calorie, eiwitrijke supplementen die in poedervorm komen. Helaas gebruiken veel van deze gewichtstoename suiker en vet om het caloriegehalte te verhogen. Probeer gewichtstoename te vinden die vezels bevat en een laag suiker- en vetgehalte heeft, zoals Cytosport Cytogainer. Dit supplement bevat slechts 7 g suiker, 6 g vet en 4 g vezels per portie van 570 calorieën.
Eiwit poeder
Eiwitpoeders bevatten meestal tussen de 100 en 200 calorieën per portie en bieden voornamelijk eiwit en veel minder gram vet en koolhydraten dan gewichtstoename. Dit poeder kan echter nog steeds toegevoegde suikers en verzadigd vet bevatten. Om deze reden wilt u misschien een wei-eiwitisolaat kiezen, een soort eiwitpoeder met heel weinig vet en ten minste 90 procent eiwit per lepel.
Supplementen voorafgaand aan de training
Pre-workout supplementen zijn meestal poeders die aminozuren, creatine en cafeïne bevatten. Als u diabetes heeft, moet u een cafeïnevrij pre-workout supplement gebruiken, omdat een studie uit het augustus 2004 nummer van "Diabetes Care" ontdekte dat cafeïne een negatief effect kan hebben op het vermogen van uw lichaam om glucosespiegels te reguleren.
