Of het nu acuut of chronisch is, de spijsverteringsstoornissen en pijn geassocieerd met gastritis kunnen ertoe leiden dat u uw dieet verandert. Los daarvan kunnen rijst, kokosmelk en aloë vera enige verlichting bieden, van het gemak van de spijsvertering tot het mogelijk beschermen van de maagwand. Raadpleeg uw arts om u te helpen bepalen welke voedingsmiddelen en supplementen veilig zijn voor uw specifieke behoeften.
Beter met flauw voedsel
Een flauw dieet was vroeger het go-to-dieet voor mensen met gastritis, maar nu wordt het alleen aanbevolen als het helpt de symptomen te beheersen, volgens het University of Maryland Medical Center. Een flauw dieet omvat voedingsmiddelen die zacht, gemakkelijk te verteren en mild van smaak zijn. Witte rijst is een saai voedingsmiddel en het kan gemakkelijk zijn om het te verdragen als je gastritis oplaait. Om wat smaak toe te voegen zonder je symptomen te verergeren, kun je je rijst koken in natriumarme bouillon.
Bruine rijst en kokosmelk voor vezels
Het eten van een vezelrijk dieet kan volgens het medisch centrum uw gastritis helpen verbeteren door de spijsvertering te helpen en constipatie te voorkomen. Bruine rijst en kokosmelk bevatten beide vezels. Een kopje gekookte langkorrelige bruine rijst heeft 3, 5 gram vezels, terwijl dezelfde portie kokosmelk uit blik 6 gram bevat. Volwassenen moeten 20 tot 35 gram vezels per dag eten.
Aloë Vera en maagontsteking
Aloë vera kan enige bescherming bieden tegen maagontsteking. Een studie uit 2011, gepubliceerd in het International Journal of Molecular Medicine, toonde aan dat een aloë vera-polymeer gedeeltelijk hielp beschermen tegen door alcohol veroorzaakte maagzweren bij muizen. Hoewel deze studie enkele potentiële voordelen van aloë vera-sap toonde bij het helpen beheren van gastritis, zijn menselijke studies nodig. Bovendien kan het innemen van aloë vera maagklachten veroorzaken.
Andere dieettips
Als uw gastritis wordt veroorzaakt door een infectie met Helicobacter pylori, kan het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden helpen voorkomen dat de bacteriën groeien, meldt het University of Maryland Medical Center. Flavonoïde-rijk voedsel omvat appels, veenbessen en hun sap, selderij en uien. Om maagontsteking te verminderen, is het ook nuttig om uw inname van voedingsmiddelen met veel vet te beperken, zoals gefrituurd voedsel, boter en vetrijk vlees.
