Eerst een triggerwaarschuwing voor germophobes. Dit wordt niet mooi. Het lijkt erop dat sommige van je fitnessapparatuur in de sportschool eigenlijk meer bacteriën bevat - veel meer - dan een openbare wc-bril. Walgelijk, toch?
Onderzoekers met EllipticalReviews.com wisselden apparatuur uit vier populaire fitnessklassen - de houten balk uit barre klassen, barbells uit CrossFit, weerstandsknoppen uit indoor fietsen en matten uit hete yoga - en maten vervolgens het aantal kolonievormende eenheden (CFU) per vierkante centimeter.
De resultaten? Sorry, CrossFitters, maar die halters waren de kiemste dingen die werden getest, met meer dan 153.000 CFU's, wat ongeveer 300 keer meer is dan wat je zou vinden op je gemiddelde wc-bril.
Wat betreft yogamatten hadden ze bijna 26.000 CFU's, of 52 keer het totaal van de toiletbrillen. (Voor degenen onder u die thuis scoren, bevatten toiletbrillen 3.200 CFU's per vierkante inch of 496 CFU's per vierkante centimeter.) Gelukkig voor Spin en barre liefhebbers, was het aantal bacteriën op fietsknoppen en houten balken te verwaarlozen (13.3 en 10 CFU's, respectievelijk).
Dit is natuurlijk niet de eerste keer dat fitnessapparatuur wordt opgeroepen als broeinest van bacteriën. Vorig jaar verzamelde Fitrated.com monsters van 27 verschillende trainingsapparatuur en ontdekte dat vrije gewichten, loopbanden en hometrainers allemaal de wc-briltest niet doorstaan: ze hadden tussen de 362 en 416 keer meer bacteriën dan de porseleinen troon.
Dus betekent dit dat je de sportschool helemaal moet overslaan? Experts zeggen dat ze de resultaten niet te veel moeten zweten. Nadat Fitrated.com zijn bevindingen had vrijgegeven, sprak Real Simple met Philip M. Tierno, Ph.D., professor in de microbiologie en pathologie aan de School of Medicine van het NYU Langone Medical Center in New York en auteur van "The Secret Life of Germs."
"Het is niet verrassend, noch is het alarmerend, " zei Tierno in reactie op het aantal microben. En terwijl de studie vier algemene soorten bacteriën in de monsters identificeerde, heeft het geen specifieke pathogenen geïdentificeerd die u ziek kunnen maken.
"Hoewel er potentieel van schadelijke bacteriën aanwezig is, is het niet vanzelfsprekend dat je besmet zult raken, " zei hij. "Je kunt die mogelijkheid verminderen door je handen te wassen voordat je leidingen van binnenkomst in je lichaam aanraakt." (Denk aan je neus, mond en ogen.)
Andere tips om blootstelling aan bacteriën te minimaliseren? Neem uiteraard je eigen yogamat mee en desinfecteer alle apparatuur met een sanitair doekje voordat je het gebruikt - en daarna, als je je mede-gymgoers een solide wilt doen.
Uiteindelijk is je risico om ziek te worden van gymbacteriën extreem laag. En als het troost biedt, is het toetsenbord van je computer veel viezer dan alles wat je tijdens het sporten zou aanraken. Goede Tijden!
Ontvang meer breaking gezondheidsnieuws:
9 Hygiëne-gewoonten na de seks Sla de 5 SLECHTSTE ketenrestaurantmaaltijden (en 5 betere opties) nooit over 10 rare tekens dat je niet genoeg voedingsstoffen krijgt
Wat denk je?
Ben je verrast hoe kiemende halters en yogamatten zijn? Veeg je meestal apparatuur uit voordat je deze gebruikt? Zullen deze resultaten je overtuigen om te beginnen? Deel uw mening in de reacties hieronder!
