Een tintelend gevoel tijdens het sporten wordt meestal veroorzaakt door een neurologisch of vasculair probleem. In de mildste of meest onschadelijke vormen kan de tinteling het gevolg zijn van een te strakke bh-band, of het kan verband houden met bloeddrukveranderingen tijdens de training. Ongeacht de locatie en de oorzaak van de tintelingen, moet u opletten als deze gepaard gaat met andere symptomen, zoals pijn, of als de pijn of tintelingen niet verdwijnen nadat u bent gestopt met trainen.
Chronisch inspanningscompartiment syndroom
Wanneer u traint, breiden uw spieren met maar liefst 20 procent uit en als het weefsel rond de spieren niet dienovereenkomstig uitzet, kunnen de spieren op de zenuwen en bloedvaten gaan knijpen, legt Dr. Cathy Fieseler uit voor "Running Times" tijdschrift. Deze aandoening staat bekend als chronisch inspanningscompartiment syndroom en wordt meestal behandeld met een operatie. Symptomen van CECS omvatten een tintelend gevoel of gevoelloosheid, vaak voorafgegaan door krampen of pijn in de onderbenen en voeten.
Popliteal slagader compressiesyndroom
Trainen kan er ook voor zorgen dat de spieren in het onderbeen op de knieholte drukken, die achter de knie loopt. Druk op die grote slagader kan de bloedtoevoer naar de kuiten en voeten beperken en een tintelend gevoel en gevoelloosheid en pijn in de spieren veroorzaken. Met deze aandoening kon een arts, net als bij CECS, alleen popliteale arteriële compressiesyndroom diagnosticeren tijdens en onmiddellijk na het sporten, legt Fieseler uit. Chirurgie is ook de manier waarop dit probleem wordt behandeld.
Ischias
Een tintelend gevoel dat langs de achterkant van een been vanaf de achterkant loopt, hoewel je het misschien niet in de rug voelt, is waarschijnlijk ischias. De heupzenuw is gewoon de grootste zenuw in het lichaam; het begint in het bekken en loopt langs de dij, waar het in twee kleinere secties vertakt. Wanneer die zenuw wordt samengedrukt, kan het resultaat een pijnlijk of tintelend gevoel in de getroffen zenuw zijn.
overwegingen
Je voelt misschien tintelend in je gezicht, handen of voeten, afhankelijk van wat voor soort oefening je uitvoert en met welke intensiteit. Spieren hebben de neiging om tijdens het trainen pijnlijk te worden, dus het is belangrijk om onderscheid te maken tussen pijnlijke en tintelende spieren. Pijnlijke spieren kunnen beter worden met rust; tintelingen moeten zorgvuldig worden bekeken. Raadpleeg uw arts als u elke keer een tintelend gevoel krijgt. Wees klaar om vragen te beantwoorden over hoe het tintelend gevoel begint, hoe lang het duurt, wat helpt om het te laten verdwijnen en welke medicijnen en supplementen u eventueel gebruikt.
