Of je nu van een ladder viel of gewond raakte tijdens het sporten, te vroeg lopen op een gebroken voet kan de genezingstijd verkorten en meer letsel veroorzaken. Voordat u de krukken of wandelschoen afdankt, moet u begrijpen hoe botten genezen en het belang van een juiste gewichtsverdeling op uw voet voor optimaal herstel.
Tip
Met de meeste voetfracturen kunt u volledig gewicht dragen, zolang u in een wandelschoen of gipsverband zit. Als uw letsel aan uw hiel of vijfde middenvoetsbeentje ligt, verwacht dan dat u gedurende zes tot acht weken geen gewicht draagt.
Gebroken voet genezing tijd stadia
Het behandelen van een gebroken voet is niet altijd een exacte wetenschap, daarom is het belangrijk om een arts je letsel te laten beoordelen. Er zijn verschillende factoren die de genezingstijd beïnvloeden; in het algemeen duurt een gebroken bot echter zes tot 12 weken om te genezen. Jongere kinderen en gezonde volwassenen genezen sneller, terwijl oudere volwassenen of mensen met reeds bestaande aandoeningen er langer over doen om beter te worden.
De locatie van de fractuur beïnvloedt ook de genezingstijd aanzienlijk en bepaalt of u een cast versus een laars voor uw gebroken voet draagt. De American Academy of Family Physicians biedt richtlijnen voor de genezingstijd en het dragen van gewicht, afhankelijk van de locatie van het letsel. Als uw gebroken bot is verplaatst en een operatie of pinnen vereist om het te helpen stabiliseren, zal de genezingstijd langer zijn dan een bot dat niet is verplaatst en geen operatie vereist.
Gewicht dragende regels voor tenen
Het goede nieuws is dat je een volledige last kunt hebben, zolang je maar ondersteund wordt. Nadat de boot is verwijderd, werk je aan kracht en mobiliteit.
Gewicht dragende regels voor middenvoet
De middenvoet zijn die lange botten in je voet tussen je tenen en enkel. Een middenvoetfractuur wordt vaak veroorzaakt door een overmatig letsel en resulteert in pijn in het midden van je voet. Deze blessure veroorzaakt vaak een stressfractuur en vereist een korte beenwandelschoen of een gipsverband voor maximaal zes weken; uw arts zal u echter vaak om de twee weken laten opvolgen om de genezing te controleren.
U zult het volle gewicht dragen in de kofferbak of cast. Nadat de wandelschoen is verwijderd, doe je oefeningen om te werken aan het terugwinnen van kracht, balans en flexibiliteit.
De enige uitzondering op deze regel is als je je 5e middenvoetsbeentje breekt, dat is het bot dat aansluit op je pink. Deze blessure, een Jones-fractuur genaamd, veroorzaakt pijn en zwelling aan de buitenkant van je voet en wordt vaak gezien bij atleten en dansers.
De traditionele behandeling van een vijfde middenvoetfractuur is veel uitgebreider en vereist meestal een gipsverband en zonder gewicht gedurende zes tot acht weken. Nadat de cast is verwijderd, gaat u over naar gedeeltelijke of gewichtsdragende zoals getolereerd, en dan begint u te werken aan het herwinnen van kracht en mobiliteit.
Een studie gepubliceerd in het september 2016 nummer van het Journal of Foot and Angery Surgery verandert de manier waarop de Jones-fractuur wordt behandeld, omdat het aantoont dat eerder gewicht dragen in een wandelschoen resulteerde in betere botgenezing dan uitgebreid niet-gewicht dragen.
Hoe zit het met een gebroken hak?
Een hiel- of calcaneusfractuur is vaak het gevolg van een val, zoals van een ladder vallen of een auto-ongeluk. De American Academy of Orthopedic Surgeons beveelt een gips- en niet-gewichtslager aan gedurende zes tot acht weken, gevolgd door een gedeeltelijke gewichtslager gedurende maximaal 10 weken, alvorens geleidelijk weer terug te keren naar het volledige gewichtslager.
Voor degenen die een blessure hebben die een langere periode zonder gewicht draagt, zoals de hielbreuk, kan het gebruik van een kniescooter het gemakkelijker maken om rond te lopen dan krukken.
Cast versus wandelschoen
De beslissing van uw arts om u in het gips te plaatsen versus een laars voor een gebroken voet heeft te maken met hoeveel stabilisatie uw verwonding vereist om te voorkomen dat u te snel op een gebroken voet loopt. Meer ernstige verwondingen, inclusief die waarbij een operatie of een gebroken hielbeen nodig is, vereisen dat het bot volledig wordt geïmmobiliseerd voor een goede genezing, terwijl minder ernstige verwondingen, zoals een grote teenfractuur, prima zouden moeten genezen in een wandelschoen.
