Obesitas is een bekend probleem dat leidt tot chronische gezondheidsproblemen. Ondergewicht is echter ook schadelijk voor uw gezondheid. Als uw gewicht niet in het juiste bereik is voor uw lichaam, geslacht en leeftijd, kunt u vaak ziek worden, verlies van energie, haarverlies of vruchtbaarheidsproblemen. Als u vermoedt dat u niet genoeg weegt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Frequente ziekte
Als je onder het juiste gewicht voor je frame bent, is je immuunsysteem waarschijnlijk niet zo sterk als het zou moeten zijn. Je hebt meer kans om griep, een seizoensgebonden verkoudheid of een andere overdraagbare ziekte te krijgen. Dus als u zich vaak onwel voelt, kan dit een teken zijn dat u te zwaar bent. Bovendien, als je ondergewicht hebt en je wordt ziek, zou het waarschijnlijk langer duren om te herstellen dan voor iemand met het juiste gewicht.
Je koud of moe voelen
Als je ondergewicht hebt, betekent dit dat je niet genoeg eet en dat je mogelijk niet voldoende ijzer en de B-vitamines krijgt, wat kan leiden tot bloedarmoede. Wanneer uw B-vitamines een tekort hebben, heeft uw lichaam mogelijk niet genoeg rode bloedcellen - of kunnen de rode bloedcellen onjuist worden gevormd - waardoor het voor uw lichaam moeilijk is om zuurstof te transporteren. Bovendien, als je een tekort hebt aan ijzer, zal je lichaam het moeilijk hebben om zuurstof aan je cellen te leveren. Wanneer het zuurstoftransport vertraagt, zult u zich waarschijnlijk de hele tijd koud voelen. Gebrek aan energie en het onvermogen om zich te concentreren zijn ook tekenen van bloedarmoede.
Haar verliezen
Het is normaal dat je lichaam elke dag een beetje haar afwerpt. Volwassenen verliezen gemiddeld ongeveer 100 haren per dag, volgens MedlinePlus. Als je haar uit handen valt of als je wimpers, wenkbrauwharen en andere lichaamsharen ook beginnen uit te vallen, kan dit een indicatie zijn dat je geen ideaal lichaamsgewicht behoudt. Dit is met name het geval als u een crashdieet volgt, omdat uw lichaam waarschijnlijk niet genoeg eiwitten en andere voedingsstoffen binnenkrijgt om de gezondheid en groei van het haar te bevorderen.
Hormonale problemen
Als het gewicht van een vrouw niet is waar het zou moeten zijn, zou ze hormonale problemen kunnen hebben. Als je niet genoeg lichaamsvet hebt, heeft je lichaam moeite met het produceren van hormonen, waaronder geslachtshormonen zoals oestrogeen. Naarmate uw hormonen uit balans raken, kunt u een of meer menstruaties missen, een aandoening die bekend staat als amenorroe. Afwijkingen in uw hormonale niveau en uw menstruatiecyclus kunnen uw vermogen om later zwanger te worden beïnvloeden.
