Zowel geile geitenwiet als maca worden al eeuwen in de traditionele geneeskunde gebruikt - in China wordt geile geitenwiet vaak gebruikt om erectiestoornissen en vermoeidheid te behandelen. Maca daarentegen is door inheemse Peruanen gebruikt vanwege de seksueel versterkende eigenschappen en het hoge gehalte aan voedingsstoffen.
Tip
De voordelen van geile geitenwiet en maca omvatten hun vermogen om de symptomen van seksuele disfunctie bij zowel mannen als vrouwen te verlichten. Geile geitenwiet wordt ook gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde om pijn geassocieerd met artritis te behandelen, en om de effecten van vermoeidheid te onderdrukken.
Geile Geit Wiet en Maca
Het Memorial Sloan Kettering Cancer Center legt uit dat geile geitenwiet een kruid is dat vaak ook epimedium, yin yang huo, inyokaku en 'herb epimedii' wordt genoemd. Geile geitenwiet wordt al eeuwenlang gebruikt, zowel in de Ayurveda als in de traditionele Chinese geneeskunde, vanwege de vermeende gezondheidsvoordelen. Het wordt voorgeschreven om alles te behandelen, van de symptomen van artritis en zenuwpijn tot vermoeidheid en erectiestoornissen bij mannen.
Maca is een overblijvende knolplant die al eeuwen in het Andesgebergte wordt gekweekt en gekweekt. Maca gedijt op grote hoogten, waar de knol tot poeder wordt gemalen of in water wordt gekookt en wordt gegeten (net als aardappelen).
Het is van oudsher gebruikt voor zijn voedende eigenschappen - het is rijk aan mineralen zoals calcium en kalium en macronutriënten zoals koolhydraten en eiwitten, terwijl het weinig vet bevat - en vanwege zijn vermogen om de symptomen van seksuele disfunctie bij vrouwen te verlichten.
Voordelen van Horny Goat Weed
Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases kan erectiestoornissen worden gedefinieerd als het onvermogen om een stevige erectie te houden tijdens geslachtsgemeenschap. Erectiestoornissen kunnen om een aantal redenen optreden en worden gediagnosticeerd als een patiënt niet herhaaldelijk een erectie kan krijgen. Erectiestoornissen worden vaak verergerd door nierziekten en bij patiënten met kanker.
Het Memorial Sloan Kettering Cancer Center legt uit dat in de traditionele Chinese geneeskunde geile geitenwietsupplementen worden voorgeschreven aan patiënten die de symptomen van erectiestoornissen ervaren. Het wordt ook gebruikt om verlies van libido te behandelen en voor patiënten die lijden aan pijn tijdens seksuele opwinding.
In een studie van oktober 2017, gepubliceerd in Frontiers in Pharmacology, ontdekten onderzoekers dat icariin, een van de belangrijkste actieve bestanddelen van geile geitenwiet, beschermende mechanismen tot expressie brengt tegen de verspreiding en proliferatie van hart- en vaatziekten. Icariin vertoont zowel ontstekingsremmende als antioxiderende eigenschappen, waardoor het kan beschermen tegen atherosclerose en schade aan DNA-moleculen.
Icariin is ook verantwoordelijk voor de oestrogene effecten bij vrouwen met de menopauze en PMS. Volgens een oktober 2016-studie gepubliceerd in Pharmacological Reviews , verlicht geile geitenwier de symptomen van zowel de menopauze als PMS bij vrouwen, door de niveaus van oestrogeen te verhogen. Er moeten echter meer klinische onderzoeken worden uitgevoerd om deze claims te beoordelen voordat geile geitenwiet kan worden gegeven als een supplement voor vrouwen met de menopauze en PMS.
Voordelen van Maca
Volgens USDA FoodData Central bevat een portie van 100 gram biologisch maca-poeder 400 calorieën en is het vetarm. Het bevat ook 20 gram eiwit, 80 gram koolhydraten en 20 gram totale voedingsvezels. Macapoeder is vooral rijk aan mineralen zoals calcium en kalium, met een portie van 100 gram die 260 milligram calcium bevat.
Calcium is een essentieel mineraal dat het lichaam nodig heeft voor sterke botten en tanden, evenals een regelmatige werking van de spieren en het hart van het lichaam. Macapoeder bevat ook 1580 milligram kalium per portie van 100 gram. Het is een essentiële elektrolyt die het lichaam nodig heeft om spiercontractie te laten plaatsvinden, evenals voor een goede nierfunctie en zenuwgeleiding.
Hoewel de in januari 2017 gepubliceerde studie in het Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences werd uitgevoerd op muizen in plaats van op mensen, zijn de bevindingen het vermelden waard omdat het aantoont dat maca een effectieve behandeling voor impotente muizen bleek te zijn. Het werkte ook om hun algemene stressniveau te verminderen.
De bevindingen van een klein onderzoek van 45 vrouwen uit maart 2015, gepubliceerd in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, geven aan dat maca ook kan werken als een effectieve behandelingsmethode voor vrouwen met antidepressiva-geïnduceerde seksuele dysfunctie (AISD). Een dosis van slechts 3 milligram maca per dag is voldoende voor vrouwen met AISD om een toename van seksuele activiteit en een herstel van het libido te ervaren.
