Watervrij calciumaspartaat is een organische calciumverbinding op basis van L-asparaginezuur en is een vorm van calciumsupplementen. Er zijn aanwijzingen dat watervrij calciumaspartaat een veel hogere absorptie heeft dan andere calciumsupplementen - 92 procent. Het kan echter voorkomen dat u te veel calcium inneemt.
Nierstenen
Te veel calcium in je lichaam kan leiden tot nierstenen. Hypercalciurie, te veel calcium in uw urine, wordt geassocieerd met 90 procent van de niersteengevallen. MayoClinic.com legt uit dat calcium in het voedsel dat u eet niet bijdraagt aan nierstenen, maar calciumsuppletie wel. Het nemen van calciumaspartaat watervrij bij de maaltijd kan uw risico helpen verlagen.
Geneesmiddelinteractie
Suppletie met watervrij calciumaspartaat kan interfereren met vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnabsorptie. Calcium interfereert met de absorptie van ijzer en verlaagt de effectiviteit van tetracycline. Praat met uw apotheker of raadpleeg uw arts over mogelijke interacties tussen geneesmiddelen.
Maag problemen
Maagpijn, verlies van eetlust, misselijkheid en braken kunnen allemaal bijwerkingen zijn van teveel watervrij calciumaspartaat. Omdat calcium meer biologisch beschikbaar is in watervrij calciumaspartaat dan andere vormen van suppletie, is het belangrijk om niet meer dan 500 mg tegelijkertijd in te nemen.
Constipatie
Watervrij calciumaspartaat kan een bindend effect hebben en kan ook winderigheid veroorzaken. De constipatie van watervrij calciumaspartaat alleen is vaak mild, maar andere medicijnen of supplementen kunnen de binding verergeren.
