Chronische bronchitis, een type chronische obstructieve longziekte, of COPD, is een longinfectie die de luchtstroom blokkeert en ademhalen bemoeilijkt. Symptomen van chronische bronchitis zijn onder meer een langdurige hoest die slijm, kortademigheid, piepende ademhaling, zwelling van de enkels, voeten en benen en blauw getinte lippen veroorzaakt. Naast ontstekingsremmende medicijnen en inhalatoren die de ademhaling vergemakkelijken, kan een gezond dieet uw symptomen verbeteren. Zoek voor de beste resultaten specifieke hulp van een gekwalificeerde zorgverlener.
probiotica
Probiotica zijn gezonde bacteriën die werken tegen schadelijke bacteriën in uw spijsverteringsstelsel. Naast het verminderen van de spijsvertering en het helpen voorkomen van infecties veroorzaakt door schadelijke bacteriën, kunnen probiotica volgens de University of Maryland Medical Center helpen bij het voorkomen van luchtweginfecties, en het verminderen van koude-achtige symptomen. Waardevolle bronnen van probiotica zijn yoghurt met levende actieve culturen, zoals lactobacillus, kefir, een yoghurtachtige drank, karnemelk, gefermenteerde sojaproducten en verschillende verrijkte voedingsmiddelen en dranken.
Fruit en groenten
Groenten en fruit zijn de belangrijkste bron van antioxidanten - voedingsstoffen die het vermogen van uw lichaam versterken om zich te verdedigen tegen infecties en ziekten. Volgens een studie gepubliceerd in "Borst" in mei 2007, kan het verhogen van uw fruit- en groente-inname leiden tot minder symptomen van bronchitis. In de studie werden de diëten en ademhalingssymptomen van 2.012 middelbare scholieren gedurende een jaar onderzocht. Aan het einde van de studie ontdekten onderzoekers dat deelnemers die de minste hoeveelheden antioxidantrijk voedsel consumeerden, het meest waarschijnlijk chronische chronische bronchitis en andere ademhalingsproblemen, zoals astma en piepende ademhaling, ontwikkelden. Om beschermende voordelen van antioxidanten te plukken, neem je regelmatig fruit en groenten, zoals bessen, citrusvruchten, meloen, rode druiven, tomaten, bladgroenten, paprika, broccoli, zoete aardappelen en winterpompoen op in je maaltijden en snacks.
Kippensoep
Kippensoep is een aloude remedie voor ademhalingssymptomen. Het University of Maryland Medical Center beveelt kippensoep aan voor verlichting van keelpijn, losgemaakt slijm en verminderde congestie. Consumeer bouillongebaseerde soep boven romige soep, die de opbouw van slijm kan verergeren. Bouillon in soep verbetert ook de hydratatie, wat belangrijk is voor het spoelen van gifstoffen uit je lichaam via urine. Het opnemen van groenten in je soep biedt extra antioxiderende voordelen. Eiwit in kip en andere soepingrediënten, zoals bonen, linzen en kalkoen, levert aminozuren - de bouwstenen van mager weefsel. Eiwitrijk voedsel bevordert ook een sterke immuunsysteemfunctie, aanhoudende energie en weefselherstel - eigenschappen die uw herstel van uitbraken van bronchitis kunnen ondersteunen.
