Als je je traag voelt, kan een gezonde dosis vitamines en mineralen zijn wat je lichaam nodig heeft. Het aanprijzen als een supplement dat "vitaliteit terugwint", kan de vitamine Surbex Z opvallen. Dus wat heeft het te bieden?
Tip
Surbex Z biedt meer dan het dubbele van de dagelijks aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink voor de meeste mensen, evenals verschillende andere vitale vitamines en mineralen.
De meeste mensen denken misschien aan de vitamine Surbex Z als een zinksupplement. En het is - het heeft ongeveer 22, 5 milligram zink. Maar het heeft ook B-vitamines, calcium, vitamine C en vitamine E. Bekijk wat deze vitamines en mineralen kunnen doen voor uw algehele gezondheid.
Gezien de voordelen van zink
Er zijn veel gezondheidsclaims over zink. Sommigen van hen worden ondersteund door de wetenschap; anderen, niet zo veel. Maar zink is een noodzakelijk mineraal dat je lichaam nodig heeft voor veel functies. Omdat het lichaam zink niet kan opslaan, moet u het regelmatig opnemen via het voedsel dat u eet of supplementen die u neemt.
Zink speelt een rol in de functie van het immuunsysteem en helpt het lichaam bacteriën, virussen en verkoudheden te bestrijden. Het is betrokken bij metabole functies en bij het vormen van eiwitten en DNA, en het helpt je zelfs goed te ruiken en te proeven.
Mensen die moeite hebben met hun slaapcyclus moeten er rekening mee houden dat een beoordeling gepubliceerd in november 2017 in het International Journal of Molecular Sciences zink koppelde aan een goede slaapregulering, hoewel de exacte mechanismen niet volledig worden begrepen en verder moeten worden onderzocht.
Volgens de Mayo Clinic is zinkgebrek niet erg gebruikelijk in de Verenigde Staten. Volwassen mannen hebben ongeveer 11 milligram nodig, en volwassen vrouwen hebben ongeveer 8 milligram nodig, tenzij ze zwanger zijn of borstvoeding geven. De National Institutes of Health beveelt aan dat zwangere vrouwen 11 milligram krijgen en vrouwen die borstvoeding geven 12 milligram. Zink mag niet worden geconsumeerd in hoeveelheden groter dan 40 milligram per dag.
De Amerikaanse National Library of Medicine legt uit dat sommige consumenten zinksupplementen nemen als een manier om hun immuunsysteem te stimuleren en de verkoudheid, oorinfecties, de griep, enzovoort te behandelen, of ze kunnen het gebruiken om maculaire degeneratie te voorkomen. Sommigen zullen zelfs zinksupplementen nemen voor vruchtbaarheidsproblemen, osteoporose en kankerpreventie, of atleten kunnen zink gebruiken om hun prestaties te verbeteren.
Hoe zit het met Surbex en zink?
De vitamine Surbex Z heeft 22, 5 milligram zink. Het is belangrijk op te merken dat Surbex-zink de vorm heeft van zinksulfaat, een van de vele vormen die in supplementen worden gebruikt (andere voorbeelden zijn zinkgluconaat en zinkacetaat). Volgens de National Institutes of Health zijn er geen aanwijzingen dat een vorm van zink beter is dan de andere.
Er zijn echter een paar belangrijke punten die consumenten in gedachten moeten houden over zink in de vorm van zinksulfaat. De Amerikaanse National Library of Medicine breekt het bewijs af voor de effectiviteit van zink bij de behandeling van bepaalde aandoeningen en merkt op dat zinksulfaat mogelijk effectief kan zijn wanneer het oraal wordt ingenomen voor de behandeling van laesies of zweren in de benen door een slechte bloedsomloop.
Bovendien kan orale inname van zinksulfaat wratten behandelen, maar het verbetert de longfunctie niet bij mensen met taaislijmziekte. Het is ook belangrijk op te merken dat het nemen van zinksulfaat met zwarte koffie in plaats van water de absorptie met de helft kan verminderen, hoewel de onderzoekers niet konden bepalen waarom.
In een studie, gepubliceerd in het mei-juni 2013 nummer van het Indian Journal of Dermatology , wordt echter specifiek vermeld dat tannines in koffie en thee de opname van mineralen zoals ijzer en zink kunnen remmen.
Wat zit er in Surbex Z?
U kunt besluiten om Surbex-zink te nemen, maar het heeft ook andere voedingsstoffen. Naast zink krijgen consumenten 500 milligram vitamine C, 100 milligram nicotinamide, 30 internationale eenheden vitamine E, 20 milligram calciumpantothenaat, 15 milligram vitamine B1, 20 milligram vitamine B6, 12 microgram vitamine B12 en 150 microgram foliumzuur.
Dergelijke vitamines en mineralen zijn van vitaal belang voor belangrijke lichaamsprocessen. De Food and Drug Administration vermeldt dat vitamine C een antioxidant is die belangrijk is bij de vorming van collageen en bindweefsel, en het speelt een belangrijke rol bij wondgenezing. De meeste mensen hebben ongeveer 60 milligram vitamine C nodig (Surbex-zink levert 500 milligram).
B-vitamines zoals vitamine B6 en vitamine B12 zijn belangrijk voor de werking van het zenuwstelsel en de vorming van rode bloedcellen. Vitamine B6 helpt bij het metabolisme van eiwitten, koolhydraten en vetten. Vitamine B12 is van vitaal belang voor het omzetten van voedsel in energie. Mensen hebben ongeveer 2 milligram vitamine B6 en 6 microgram vitamine B12 nodig. (Surbex Z heeft respectievelijk 20 milligram en 12 microgram.)
Dan is er vitamine E, nog een antioxidant die belangrijk is voor de immuunfunctie. Vitamine E is ook noodzakelijk voor de vorming van bloedvaten. De gemiddelde persoon heeft 30 internationale eenheden vitamine E nodig, die Surbex Z biedt.
Calcium, door de FDA beschreven als een "voedingsstof voor de meeste Amerikanen", helpt bij de bloedstolling, de vorming van botten en tanden en verschillende andere belangrijke functies. De meeste mensen hebben ongeveer 1.000 milligram nodig. Surbex Z levert 20 milligram calciumpantothenaat, maar het innemen van teveel calcium tegelijk met zink kan de absorptie van het zink beïnvloeden.
Zijn er bijwerkingen?
De Mayo Clinic wijst erop dat elk oraal zinkproduct bijwerkingen kan hebben, waaronder indigestie, diarree, hoofdpijn, misselijkheid en braken. Zinksupplementen kunnen ook een wisselwerking hebben met medicijnen zoals antibiotica, penicillamine en thiazidediuretica. De Amerikaanse National Library of Medicine beveelt zinksupplementen zoals de vitamine Surbex Z aan om zinkniveaus te herstellen als je een tekort hebt, maar het moet niet op de lange termijn worden gebruikt.
Volgens de National Institutes of Health hebben mensen die langdurig zink gebruiken vaak een kopertekort omdat zink de manier waarop koper wordt opgenomen verstoort. Langdurige zinksupplementen kunnen ook eindigen met een lage immuniteit en lage niveaus van HDL-cholesterol.
Wat plantaardige bronnen van zink betreft, beveelt de Food and Drug Administration bonen en erwten, verrijkte granen, noten en volle granen aan. Als u de supplementenroute gebruikt, moet u uw arts of zorgverlener raadplegen, die u kan adviseren welk product geschikt is voor u en hoeveel u moet nemen.
