Loopbanden zijn de meest populaire fitnessapparaten voor thuis, volgens 'Consumer Reports'. Met een loopband in uw huis kunt u een efficiënte cardiotraining uitvoeren, of u nu van wandelen, joggen of hardlopen houdt. Maar loopbanden nemen ongeveer 20 vierkante voet in beslag op uw vloer, wat te veel ruimte kan zijn om te verliezen in een klein huis. In dit geval is een compacte loopband mogelijk het enige apparaat dat zowel bij u thuis als bij uw fitnessbehoeften past.
Een loopband compact maken
De meest compacte vorm van loopband is een machine die u kunt opvouwen en opbergen. Inderdaad, de dunste opvouwbare loopbanden kunnen onder veel bedden passen wanneer ze niet in gebruik zijn. Een standaard loopband is ongeveer 6 1/2 voet lang en 3 voet breed, zegt "Consumer Reports", of ruwweg de grootte van een bank. Opvouwbare loopbanden zijn ongeveer de helft zo lang als u ze opvouwt voor opslag.
Dikte van loopbanden
Vouw het op
Een compacte loopband zal niet erg handig zijn als u hem niet gemakkelijk kunt vouwen of verplaatsen. Test daarom indien mogelijk een opvouwbare loopband - of een demonstratiemodel - voordat u koopt. Kijk eerst hoe gemakkelijk het is om te vouwen en of het veilig bij elkaar blijft. Verplaats vervolgens de loopband op zijn wielen om ervoor te zorgen dat u hem van het opslaggebied van de machine naar uw trainingsruimte kunt transporteren.
Wat u zult ontvangen
Het loopvlak van een opvouwbare loopband is meestal niet zo lang als een niet-opvouwbare versie, wat geen probleem zou moeten zijn als je een wandelaar of misschien zelfs een jogger bent. Als je echter liever rent, is het deck mogelijk te kort. Probeer de machine opnieuw uit, indien mogelijk, of meet uw looppas en kijk of het dek van de compacte loopband voldoende lang is. Een typische opvouwbare loopband bevat ook een minder krachtige motor dan een standaardmachine, die de snelheid van de kleinere loopband kan beperken, hoewel typische compacte modellen maximale snelheden van 10 km / u hebben. Een kleinere loopband kan ook een lagere gewichtslimiet hebben. Net als bij standaard loopbanden, vindt u een verscheidenheid aan opties onder opvouwbare loopbanden, afhankelijk van hun prijzen. De duurdere modellen zijn waarschijnlijk robuuster en hebben meer hightech-functies, zoals een hartslagmeter of geprogrammeerde trainingen.
Wandelen voor fitness
Zelfs als uw compacte loopband alleen lang genoeg is om te wandelen, kunt u nog steeds genieten van een goede training. Bijvoorbeeld, wandelen met 4, 5 mijl / u - een tempo van 13 minuten - verbrandt ongeveer 300 calorieën per uur als u 125 pond weegt, 372 calorieën als u 155 of 444 calorieën weegt als u 185 weegt. U kunt ook de training maken intenser door de helling van de loopband te verhogen. Compacte loopbanden neigen meestal tot 10 procent.
