Red Bull is een energiedrank die wordt verkocht aan personen die zich overdag energiek willen voelen. De effecten van de drank worden waarschijnlijk bereikt door de aanzienlijke hoeveelheden toegevoegde cafeïne en suiker. Red Bull bevat veel calorieën. De energieclaims van de fabrikant zijn niet onderbouwd.
Cafeïne
Cafeïne in Red Bull geeft je energie. Beweerde voordelen van cafeïne zijn onder meer verbeterde energieniveaus, verhoogde alertheid en verbeterd uithoudingsvermogen. Red Bull bevat 250 ml, wat ongeveer dezelfde hoeveelheid cafeïne is in een kopje gewone koffie. Consumptie van teveel cafeïne wordt geassocieerd met hoofdpijn, maagklachten en slaapproblemen.
taurine
Taurine is een aminozuur dat van nature in het menselijk lichaam voorkomt en de niveaus van elektrolyten in het lichaam reguleert. Volgens de Mayo Clinic kan taurine helpen de atletische prestaties te verbeteren, maar de effecten van het nemen van taurine in buitensporige hoeveelheden zijn onbekend. De Mayo Clinic stelt dat 3000 mg taurine per dag als veilig wordt beschouwd. Een blikje Red Bull bevat 1 g taurine.
suikers
Red Bull bevat veel suiker, wat het aantal calorieën verhoogt. Een 16 ounce blikje Red Bull bevat 220 calorieën. Hoewel suikers een snelle toename van energieniveaus kunnen veroorzaken, zijn de effecten van korte duur. Een 16 ounce Red Bull bevat 56 g koolhydraten, of 18 procent van uw totale aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Red Bull bevat ook glucuronolacton, een suikerderivaat dat wordt gebruikt om de houdbaarheid te verlengen.
overwegingen
Red Bull Sugar Free wordt verkocht aan personen die de calorie-inname laag willen houden en zich toch energiek willen voelen. In plaats van suiker te gebruiken om de drank te zoeten, gebruiken fabrikanten de suikervervanger aspartaam. Een 16 ounce blikje Red Bull Sugar Free bevat slechts 10 calorieën en 4 g totale koolhydraten.
