Isopure is een kant-en-klaar eiwitsupplement gemaakt van wei-eiwitisolaat, een eiwit op zuivelbasis. Isopure is verkrijgbaar in twee smaken, Alpine Punch en Icy Orange. Elke 20 oz. drank bevat 260 calorieën, met 40 g eiwit en 25 g koolhydraten. Isopure kan op verschillende tijdstippen van de dag worden geconsumeerd om verbeteringen in lichaamssamenstelling en fitnessniveau te bevorderen. Ondanks de mogelijke voordelen, raadpleeg een arts voordat u Isopure of andere supplementen inneemt.
Ontbijt
Het nuttigen van een Isopure-eiwitdrank bij het ontbijt kan voordelig zijn als u later op de dag traint. Isopure-eiwit bevat complexe koolhydraten, die langzaam worden opgenomen en een lage glycemische index hebben. Volgens een studie uit het mei 2009 nummer van "The Journal of Nutrition, " kan een glycemisch ontbijt de vetverbranding tijdens daaropvolgende trainingen verbeteren en de verzadiging later op de dag verhogen, wat kan helpen bij het afvallen.
Onmiddellijk na trainingen
Het consumeren van Isopure-eiwitten direct na uw training kan helpen bij het herstel. Volgens een studie uit het juni 2010 nummer van "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism" kan een op zuivel gebaseerd eiwit- en koolhydraatsupplement pijn verminderen en helpen spierprestaties te behouden wanneer het onmiddellijk na de training wordt geconsumeerd. Omdat Isopure zuivelproteïne en koolhydraten bevat, kan het vergelijkbare effecten bevorderen.
Gedurende de dag
Door Isopure-eiwitten gedurende de dag te consumeren, kan uw eiwitinname toenemen. Volgens voedingsonderzoeker Dr. John Berardi kan dagelijks consumeren van maximaal 2 g eiwit per kg lichaamsgewicht hormonale afgifte veroorzaken die spieraanwinst en vetverlies kan bevorderen. Bovendien ontdekte een studie uit het septembernummer van "Journal of the International Society of Sports Nutrition" dat het consumeren van wei-eiwitisolaat - het belangrijkste ingrediënt in Isopure - bij het ontbijt, de lunch, in de middag en na het diner de kracht verbeterde en herstel.
Dag na oefening
Isopure 24 uur na het sporten consumeren kan ook nuttig zijn. Oefeningherstel vindt niet onmiddellijk plaats en volgens het juni 2010 nummer van "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism" kan herstel nog steeds worden verbeterd wanneer zuivelproteïnen en koolhydraten 24 uur na het sporten worden geconsumeerd. Uit het onderzoek bleek dat suppletie op dit moment gevoelens van pijn verminderde en deelnemers hielp kracht te behouden.
