Mango's worden beschouwd als de koning der vruchten omdat ze zo populair zijn in veel delen van de wereld, waaronder India, Azië en Midden- en Zuid-Amerika. Hoewel ze wereldwijd het populairste fruit zijn, worden ze door veel Amerikanen nog steeds als exotisch beschouwd. Mango's zijn echte superfruit, gebaseerd op hun all-star voedingsprofiel en verschillende onderzoeken die hun gezondheidsbevorderende eigenschappen onthullen. Lees verder om 14 verrassende feiten te leren die je misschien gek maken op mango's.
Mango's worden beschouwd als de koning der vruchten omdat ze zo populair zijn in veel delen van de wereld, waaronder India, Azië en Midden- en Zuid-Amerika. Hoewel ze wereldwijd het populairste fruit zijn, worden ze door veel Amerikanen nog steeds als exotisch beschouwd. Mango's zijn echte superfruit, gebaseerd op hun all-star voedingsprofiel en verschillende onderzoeken die hun gezondheidsbevorderende eigenschappen onthullen. Lees verder om 14 verrassende feiten te leren die je misschien gek maken op mango's.
1. Mango's kunnen u helpen uw midden te beheren
Ze lijken misschien meer op een decadent dessert dan op een gezond fruit, maar mango's zijn dieetvriendelijk. Omdat ze van nature zoet zijn, kan het eten ze helpen om je hunkering naar snoep of andere suikerhoudende voedingsmiddelen te vernietigen. Een portie verse mango bevat 100 calorieën en omdat diezelfde portie drie gram vulling bevat, voel je je voller met minder calorieën. Mango's zijn in feite 83 procent water per gewicht en onderzoek van Penn State University heeft aangetoond dat het eten van voedingsmiddelen met een hoog watergehalte (en een lagere energiedichtheid) helpt om u voller te houden terwijl u minder eet. Uit een van hun onderzoeken bleek zelfs dat het eten van een stuk fruit vóór een maaltijd de calorieën die bij die maaltijd werden verbruikt met 15 procent verminderde. Verschillende andere onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van een dieet dat rijk is aan voedsel met weinig energie, zoals mango's, een effectieve manier is om kilo's af te pellen.
Ze lijken misschien meer op een decadent dessert dan op een gezond fruit, maar mango's zijn dieetvriendelijk. Omdat ze van nature zoet zijn, kan het eten ze helpen om je hunkering naar snoep of andere suikerhoudende voedingsmiddelen te vernietigen. Een portie verse mango bevat 100 calorieën en omdat diezelfde portie drie gram vulling bevat, voel je je voller met minder calorieën. Mango's zijn in feite 83 procent water per gewicht en onderzoek van Penn State University heeft aangetoond dat het eten van voedingsmiddelen met een hoog watergehalte (en een lagere energiedichtheid) helpt om u voller te houden terwijl u minder eet. Uit een van hun onderzoeken bleek zelfs dat het eten van een stuk fruit vóór een maaltijd de calorieën die bij die maaltijd werden verbruikt met 15 procent verminderde. Verschillende andere onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van een dieet dat rijk is aan voedsel met weinig energie, zoals mango's, een effectieve manier is om kilo's af te pellen.
2. Mango-eters hebben gezondere voeding
Recent onderzoek toont aan dat het eten van mango's je dieet direct kan verbeteren. Met behulp van nationale gegevens over voedselconsumptie van meer dan 29.000 Amerikaanse kinderen en volwassenen, vergeleken onderzoekers van de Louisiana State University en Baylor College of Medicine de voeding en gezondheid van degenen die meldden dat ze mango's aten met degenen die geen mango's aten. Hun resultaten, gerapporteerd in het "Journal of Nutrition and Food Sciences, " vonden dat volwassenen die genoten van het tropische fruit hogere hoeveelheden belangrijke voedingsstoffen zoals vezels en kalium hadden en dat hun algehele voeding hoger scoorde op de Healthy Eating Index. Volwassenen die mango's aten, aten bovendien minder suiker en natrium, hadden minder kans op overgewicht en hadden lagere niveaus van C-reactief eiwit, een maker van ontstekingen in de bloedbaan die andere chronische ziekten kan veroorzaken.
Recent onderzoek toont aan dat het eten van mango's je dieet direct kan verbeteren. Met behulp van nationale gegevens over voedselconsumptie van meer dan 29.000 Amerikaanse kinderen en volwassenen, vergeleken onderzoekers van de Louisiana State University en Baylor College of Medicine de voeding en gezondheid van degenen die meldden dat ze mango's aten met degenen die geen mango's aten. Hun resultaten, gerapporteerd in het "Journal of Nutrition and Food Sciences, " vonden dat volwassenen die genoten van het tropische fruit hogere hoeveelheden belangrijke voedingsstoffen zoals vezels en kalium hadden en dat hun algehele voeding hoger scoorde op de Healthy Eating Index. Volwassenen die mango's aten, aten bovendien minder suiker en natrium, hadden minder kans op overgewicht en hadden lagere niveaus van C-reactief eiwit, een maker van ontstekingen in de bloedbaan die andere chronische ziekten kan veroorzaken.
3. Mango's zijn rijk aan antioxidanten
Ze zijn een kleurrijke vrucht, dus het zou geen verrassing moeten zijn dat mango's rijk zijn aan heilzame antioxidanten. Een studie, gerapporteerd in het tijdschrift "Plant Foods and Human Nutrition", mat de antioxidantcapaciteit van vier verschillende mango's. Ze ontdekten dat antioxidanten overvloedig aanwezig waren in alle geteste variëteiten. De veel voorkomende antioxidanten in mango's zijn vitamine C, carotenoïden (bijv. Alfa-caroteen en beta-caroteen) en fenolverbindingen zoals vanillezuur, galluszuur en mangiferine. Samen werken deze bioactieve verbindingen die aanwezig zijn in mango's synergetisch om een grotere antioxidantstoot te geven. Antioxidanten kunnen helpen bij het temperen van de chronische ontsteking die een rol speelt bij verschillende veel voorkomende ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes type 2. Voorlopig bewijs toont aan dat deze antioxidanten ook anti-kanker eigenschappen kunnen hebben.
Ze zijn een kleurrijke vrucht, dus het zou geen verrassing moeten zijn dat mango's rijk zijn aan heilzame antioxidanten. Een studie, gerapporteerd in het tijdschrift "Plant Foods and Human Nutrition", mat de antioxidantcapaciteit van vier verschillende mango's. Ze ontdekten dat antioxidanten overvloedig aanwezig waren in alle geteste variëteiten. De veel voorkomende antioxidanten in mango's zijn vitamine C, carotenoïden (bijv. Alfa-caroteen en beta-caroteen) en fenolverbindingen zoals vanillezuur, galluszuur en mangiferine. Samen werken deze bioactieve verbindingen die aanwezig zijn in mango's synergetisch om een grotere antioxidantstoot te geven. Antioxidanten kunnen helpen bij het temperen van de chronische ontsteking die een rol speelt bij verschillende veel voorkomende ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes type 2. Voorlopig bewijs toont aan dat deze antioxidanten ook anti-kanker eigenschappen kunnen hebben.
4. Ontmoet Francis, Haden en Tommy Atkins (het zijn allemaal mango's!)
Hoewel er letterlijk honderden soorten mango's over de hele wereld zijn, zijn er zes verschillende soorten algemeen verkrijgbaar in de Verenigde Staten. De variëteit Ataulfo is beschikbaar van maart tot juli. Deze levendige gele mango heeft een zoete, romige smaak en een zacht, stevig vruchtvlees zonder vezels. De variëteit Francis is beschikbaar van mei tot juli. Je herkent deze rijke, kruidige en zoete mango aan de felgele schil met groene boventonen. In het voorjaar is de felrode (met groene en gele boventonen) de Haden-variëteit uw beste keuze. Tommy Atkins is de meest voorkomende mangovariëteit. Het is in het seizoen van maart tot juli en opnieuw van oktober tot januari. Mild en zoet, deze variëteit is uitstekend in visgerechten. De laatste twee variëteiten omvatten de Keitt, die beschikbaar is van augustus tot september, en de Kent, die beschikbaar is van januari tot maart en opnieuw van juni tot augustus.
Credit: AnjelaGr / iStock / Getty ImagesHoewel er letterlijk honderden soorten mango's over de hele wereld zijn, zijn er zes verschillende soorten algemeen verkrijgbaar in de Verenigde Staten. De variëteit Ataulfo is beschikbaar van maart tot juli. Deze levendige gele mango heeft een zoete, romige smaak en een zacht, stevig vruchtvlees zonder vezels. De variëteit Francis is beschikbaar van mei tot juli. Je herkent deze rijke, kruidige en zoete mango aan de felgele schil met groene boventonen. In het voorjaar is de felrode (met groene en gele boventonen) de Haden-variëteit uw beste keuze. Tommy Atkins is de meest voorkomende mangovariëteit. Het is in het seizoen van maart tot juli en opnieuw van oktober tot januari. Mild en zoet, deze variëteit is uitstekend in visgerechten. De laatste twee variëteiten omvatten de Keitt, die beschikbaar is van augustus tot september, en de Kent, die beschikbaar is van januari tot maart en opnieuw van juni tot augustus.
5. Mango's bevatten alle vitamine C die u nodig heeft (en 20 andere voedingsstoffen ook!)
Mango's zijn rijk aan voedingsstoffen en bevatten meer dan 20 verschillende vitamines, mineralen, vezels en fytonutriënten die de optimale werking van processen in het lichaam ondersteunen. Een kopje mango levert 100 procent van je dagelijkse behoefte aan vitamine C - een essentiële vitamine die het immuunsysteem stimuleert. Mango's zijn ook een uitstekende bron van vitamine A, die een scherp zicht bevordert, en folaat, wat helpt bij het ondersteunen van een gezond hart. En vergeet niet dat mango's een geweldige bron van vitamine B6 zijn, die een rol speelt bij de cognitieve ontwikkeling.
Credit: Olha_Afanasieva / iStock / Getty ImagesMango's zijn rijk aan voedingsstoffen en bevatten meer dan 20 verschillende vitamines, mineralen, vezels en fytonutriënten die de optimale werking van processen in het lichaam ondersteunen. Een kopje mango levert 100 procent van je dagelijkse behoefte aan vitamine C - een essentiële vitamine die het immuunsysteem stimuleert. Mango's zijn ook een uitstekende bron van vitamine A, die een scherp zicht bevordert, en folaat, wat helpt bij het ondersteunen van een gezond hart. En vergeet niet dat mango's een geweldige bron van vitamine B6 zijn, die een rol speelt bij de cognitieve ontwikkeling.
6. Mango's zijn goed voor je peepers
Hun fel oranje of gele pulp is een teken dat mango's rijk zijn aan carotenoïden die gunstig zijn voor het behoud van een gezond zicht. In feite is het tropische fruit een uitstekende bron van vitamine A (in de vorm van bètacaroteen). Een portie mango levert 35 procent van de dagelijkse behoefte aan vitamine A. Het levert ook alfa-caroteen en beta-cryptoxanthine, twee andere carotenoïden die ook kunnen worden omgezet in vitamine A. Vitamine A is van cruciaal belang voor een gezond gezichtsvermogen en houdt uw ogen scherper in zwak of donker licht. Het is ook belangrijk om droge ogen te helpen voorkomen. Populatie-gebaseerde studies hebben bètacaroteen-supplementen (samen met verschillende andere voedingsstoffen) opgenomen om de incidentie van leeftijdgerelateerde oogziekten zoals maculaire degeneratie te helpen verminderen. Tot op heden zijn er veelbelovende resultaten dat bètacaroteen, samen met andere voedingsstoffen zoals vitamine C en E en luteïne, een rol kan spelen bij het scherp houden van uw visie naarmate u ouder wordt.
Credit: Sam Edwards / Caiaimage / Getty ImagesHun fel oranje of gele pulp is een teken dat mango's rijk zijn aan carotenoïden die gunstig zijn voor het behoud van een gezond zicht. In feite is het tropische fruit een uitstekende bron van vitamine A (in de vorm van bètacaroteen). Een portie mango levert 35 procent van de dagelijkse behoefte aan vitamine A. Het levert ook alfa-caroteen en beta-cryptoxanthine, twee andere carotenoïden die ook kunnen worden omgezet in vitamine A. Vitamine A is van cruciaal belang voor een gezond gezichtsvermogen en houdt uw ogen scherper in zwak of donker licht. Het is ook belangrijk om droge ogen te helpen voorkomen. Op populatie gebaseerde studies hebben bètacaroteen-supplementen (samen met verschillende andere voedingsstoffen) opgenomen om de incidentie van leeftijdgerelateerde oogziekten zoals maculaire degeneratie te helpen verminderen. Tot op heden zijn er veelbelovende resultaten dat bètacaroteen, samen met andere voedingsstoffen zoals vitamine C en E en luteïne, een rol kan spelen bij het scherp houden van uw visie naarmate u ouder wordt.
7. Een squeeze-test vertelt of een mango rijp is, niet zijn kleur
Je weet niet of een mango rijp is op basis van kleur, dus controleer in plaats daarvan de stevigheid van het fruit. Rijpe mango's geven iets met een zachte knijp. Gebruik de kennis die je hebt opgedaan bij het plukken van meer bekende vruchten zoals perziken en avocado's, die ook zachter worden naarmate ze rijpen. In sommige gevallen kun je de rijpheid van een mango beoordelen op geur, omdat rijpe mango's soms een fruitig aroma hebben aan hun stengeluiteinden. Als je thuiskomt en je realiseert dat je mango steviger is dan gewenst, plaats je deze eenvoudig op je aanrecht. Mango's zullen gedurende enkele dagen bij kamertemperatuur rijpen.
Credit: Jones500 / iStock / Getty ImagesJe weet niet of een mango rijp is op basis van kleur, dus controleer in plaats daarvan de stevigheid van het fruit. Rijpe mango's geven iets met een zachte knijp. Gebruik de kennis die je hebt opgedaan bij het plukken van meer bekende vruchten zoals perziken en avocado's, die ook zachter worden naarmate ze rijpen. In sommige gevallen kun je de rijpheid van een mango beoordelen op geur, omdat rijpe mango's soms een fruitig aroma hebben aan hun stengeluiteinden. Als je thuiskomt en je realiseert dat je mango steviger is dan gewenst, plaats je deze eenvoudig op je aanrecht. Mango's zullen gedurende enkele dagen bij kamertemperatuur rijpen.
8. Zoek op de juiste manier naar het oog en de wangen van de mango's
Als het gaat om het snijden van een mango, is de eerste stap het oog te vinden - elke mango heeft er een en het zaad loopt er direct achter. Neem je mango en plaats deze op een snijplank zodat hij naar je opkijkt. Neem dan een scherp mes en snijd net uit het midden ongeveer een kwart inch. Draai de mango om en herhaal deze zelfde snede aan de andere kant zodat je twee mangowangen hebt. Neem een wang en snijd met je mes door het vlees (zorg ervoor dat je niet door de huid snijdt), waardoor parallelle speren ontstaan. Schep de speren eruit met een lepel. Herhaal het proces met de andere mangowang, snijd door het vlees, maar niet door de huid. Je kunt een rijpe mango maximaal vijf dagen in de koelkast bewaren, of dobbelstenen en maximaal zes maanden in de vriezer bewaren.
Credit: Sasha Bell / Flickr / Getty ImagesAls het gaat om het snijden van een mango, is de eerste stap het oog te vinden - elke mango heeft er een en het zaad loopt er direct achter. Neem je mango en plaats deze op een snijplank zodat hij naar je opkijkt. Neem dan een scherp mes en snijd net uit het midden ongeveer een kwart inch. Draai de mango om en herhaal deze zelfde snede aan de andere kant zodat je twee mangowangen hebt. Neem een wang en snijd met je mes door het vlees (zorg ervoor dat je niet door de huid snijdt), waardoor parallelle speren ontstaan. Schep de speren eruit met een lepel. Herhaal het proces met de andere mangowang, snijd door het vlees, maar niet door de huid. Je kunt een rijpe mango maximaal vijf dagen in de koelkast bewaren, of dobbelstenen en maximaal zes maanden in de vriezer bewaren.
9. Mango's maken geweldige salsa's
Het leven is een stuk zoeter als je je favoriete gerechten verbetert met mangosalsa! Probeer mangosalsa op vistaco's of andere Mexicaanse gerechten, met gegrilde of gebakken kip, of zelfs met je favoriete tortillachips. Een heerlijke salsa om uit te proberen is het Tropical Mango Papaya-recept, dat mango, papaya, rode paprika, rode ui, jalapeno, koriander, komijn, olijfolie, limoen en zout bevat.
Credit: bhofack2 / iStock / Getty ImagesHet leven is een stuk zoeter als je je favoriete gerechten verbetert met mangosalsa! Probeer mangosalsa op vistaco's of andere Mexicaanse gerechten, met gegrilde of gebakken kip, of zelfs met je favoriete tortillachips. Een heerlijke salsa om te proberen is het Tropical Mango Papaya-recept, dat mango, papaya, rode paprika, rode ui, jalapeno, koriander, komijn, olijfolie, limoen en zout bevat.
10. Mango's maken smoothies beter
Mango's zijn een geweldige toevoeging als je op zoek bent naar een extra boost van voeding aan je favoriete smoothierecepten. Als je tijd nodig hebt of op zoek bent naar een voedingsrijke snack na de training, probeer dan een mango-smoothie. Mango's gaan goed samen met groene smoothies (boerenkool, spinazie, selderij) om een dosis zoetheid en een romige textuur toe te voegen. Probeer driekwart van een kopje vanille-amandelmelk, een kopje boerenkool, een rijpe banaan en een half kopje bevroren mangobrokken, en mix tot een glad mengsel. Het resultaat is een heerlijke, romige smoothie die barst van vitamine C die het immuunsysteem stimuleert.
Credit: Lecic / iStock / Getty ImagesMango's zijn een geweldige toevoeging als je op zoek bent naar een extra boost van voeding aan je favoriete smoothierecepten. Als je tijd nodig hebt of op zoek bent naar een voedingsrijke snack na de training, probeer dan een mango-smoothie. Mango's gaan goed samen met groene smoothies (boerenkool, spinazie, selderij) om een dosis zoetheid en een romige textuur toe te voegen. Probeer driekwart van een kopje vanille-amandelmelk, een kopje boerenkool, een rijpe banaan en een half kopje bevroren mangobrokken, en mix tot een glad mengsel. Het resultaat is een heerlijke, romige smoothie die barst van vitamine C die het immuunsysteem stimuleert.
11. Mango's zijn een volledig natuurlijke mals
Mango's zijn niet alleen voedzaam en gezond, maar kunnen ook als een natuurlijke mals worden gebruikt, wat betekent dat ze ideaal zijn voor het maken van marinades voor vlees en gevogelte. Een specifiek enzym in mango's, papin genaamd, helpt bij het afbreken van de bindweefsels in vlees of gevogelte. Houd er rekening mee dat bij gebruik van een marinade op zuurbasis (zoals een die mango's bevat), alleen containers van glas, keramiek of roestvrij staal moet worden gebruikt, nooit aluminium. De chemische reactie die ontstaat wanneer aluminium wordt gebruikt, kan het voedsel een onaantrekkelijke verkleuring geven en kan ook uw aluminium bak donkerder maken en kuilen.
Credit: yonilivne / iStock / Getty ImagesMango's zijn niet alleen voedzaam en gezond, maar kunnen ook als een natuurlijke mals worden gebruikt, wat betekent dat ze ideaal zijn voor het maken van marinades voor vlees en gevogelte. Een specifiek enzym in mango's, papin genaamd, helpt bij het afbreken van de bindweefsels in vlees of gevogelte. Houd er rekening mee dat bij gebruik van een marinade op zuurbasis (zoals een die mango's bevat), alleen containers van glas, keramiek of roestvrij staal moet worden gebruikt, nooit aluminium. De chemische reactie die ontstaat wanneer aluminium wordt gebruikt, kan het voedsel een onaantrekkelijke verkleuring geven en kan ook uw aluminium bak donkerder maken en kuilen.
12. Verse mango's zijn het hele jaar door beschikbaar
Veel landen, waaronder Mexico, Peru en Brazilië, verbouwen mango's. Je zult ook mangogewassen vinden in delen van de Verenigde Staten; de productie is echter beperkt tot gebieden zoals Florida, Californië, Puerto Rico en Hawaï, waar het klimaat bevorderlijk is voor de teelt van dit fruit met warm weer. Sommige mangoproducerende landen oogsten hun gewassen op verschillende tijdstippen van het jaar, wat goed nieuws is voor mangoliefhebbers, omdat dit betekent dat je het hele jaar door van mango's kunt genieten. Of je je mango-fix in juni, december of een maand van het jaar nodig hebt, je zult waarschijnlijk ten minste een van de zes hoofdvariëteiten vinden. Elke variëteit heeft een unieke smaak en textuur, dus probeer het hele jaar door verschillende soorten.
Credit: DragonImages / iStock / Getty ImagesVeel landen, waaronder Mexico, Peru en Brazilië, verbouwen mango's. Je zult ook mangogewassen vinden in delen van de Verenigde Staten; de productie is echter beperkt tot gebieden zoals Florida, Californië, Puerto Rico en Hawaï, waar het klimaat bevorderlijk is voor de teelt van dit fruit met warm weer. Sommige mangoproducerende landen oogsten hun gewassen op verschillende tijdstippen van het jaar, wat goed nieuws is voor mangoliefhebbers, omdat dit betekent dat je het hele jaar door van mango's kunt genieten. Of je je mango-fix in juni, december of een maand van het jaar nodig hebt, je zult waarschijnlijk ten minste een van de zes hoofdvariëteiten vinden. Elke variëteit heeft een unieke smaak en textuur, dus probeer het hele jaar door verschillende soorten.
13. Mango's kunnen uw botten helpen versterken
Als je denkt aan gezonde botten en voeding, denk je waarschijnlijk aan voedingsmiddelen die calcium of vitamine D bevatten, zoals melk en yoghurt. Maar vroeg onderzoek suggereert dat mango's je ook sterkere botten kunnen geven. In een onderzoek bij dieren dat onlangs aan de Staatsuniversiteit van Oklahoma is uitgevoerd, ontdekten onderzoekers dat kleine doses mango de botten bij muizen die een vetrijk dieet kregen, leken te versterken. Meer studies zijn nodig om deze bevindingen te bevestigen en te begrijpen of mango's de botgezondheid bij mensen zullen beïnvloeden. Het vroege onderzoek is echter opwindend en er zijn meer onderzoeken aan de gang.
Credit: XiXinXing / iStock / Getty ImagesAls je denkt aan gezonde botten en voeding, denk je waarschijnlijk aan voedingsmiddelen die calcium of vitamine D bevatten, zoals melk en yoghurt. Maar vroeg onderzoek suggereert dat mango's je ook sterkere botten kunnen geven. In een onderzoek bij dieren dat onlangs aan de Staatsuniversiteit van Oklahoma is uitgevoerd, ontdekten onderzoekers dat kleine doses mango de botten bij muizen die een vetrijk dieet kregen, leken te versterken. Meer studies zijn nodig om deze bevindingen te bevestigen en te begrijpen of mango's de botgezondheid bij mensen zullen beïnvloeden. Het vroege onderzoek is echter opwindend en er zijn meer onderzoeken aan de gang.
14. Mango's zijn minstens 4000 jaar oud
De mango is een oude vrucht die een lange en fascinerende geschiedenis heeft. Ze worden verondersteld in India te zijn ontstaan en er zijn aanwijzingen dat mangobomen daar gedurende minstens 4000 jaar werden gekweekt en gekweekt. Vanuit India namen boeddhistische monniken mango's mee op hun reizen naar andere landen. Tegen de 10e eeuw had de mango zelfs het Midden-Oosten en zelfs Afrika bereikt. Later werden ze in Zuid-Amerika gekweekt en tegen 1880 werden mango's in Californië geïntroduceerd. Mango's hebben ook qua smaak een lange weg afgelegd. Vroege mango's waren klein en vezelig en zonder veel vlees. De mango's van vandaag zijn groter en bevatten dikker, zoeter vlees.
Credit: pigphoto / iStock / Getty ImagesDe mango is een oude vrucht die een lange en fascinerende geschiedenis heeft. Ze worden verondersteld in India te zijn ontstaan en er zijn aanwijzingen dat mangobomen daar gedurende minstens 4000 jaar werden gekweekt en gekweekt. Vanuit India namen boeddhistische monniken mango's mee op hun reizen naar andere landen. Tegen de 10e eeuw had de mango zelfs het Midden-Oosten en zelfs Afrika bereikt. Later werden ze in Zuid-Amerika gekweekt en tegen 1880 werden mango's in Californië geïntroduceerd. Mango's hebben ook qua smaak een lange weg afgelegd. Vroege mango's waren klein en vezelig en zonder veel vlees. De mango's van vandaag zijn groter en bevatten dikker, zoeter vlees.
Wat denk je?
Heb je mango's geprobeerd? Vind je ze leuk? Zo ja, wat is je favoriete manier om ze op te eten? Wist je al alle mangofeiten op onze lijst? Heeft een van hen je verrast? Deel uw mening door hieronder een reactie achter te laten.
Credit: Michael Paul / StockFood / Getty ImagesHeb je mango's geprobeerd? Vind je ze leuk? Zo ja, wat is je favoriete manier om ze op te eten? Wist je al alle mangofeiten op onze lijst? Heeft een van hen je verrast? Deel uw mening door hieronder een reactie achter te laten.
