Mountainbiken brengt je fietsroutine off-road, waar zelden stabiel terrein en gladde hellingen verschijnen. Ruwe paden en complexe obstakels vereisen een goede positionering om te doorkruisen, en het op de juiste hoogte brengen van uw stoel speelt een belangrijke rol in hoe goed u uw evenwicht behoudt. Een goed geplaatste stoel verbetert ook uw trapefficiëntie, waardoor de fiets sneller en lichter aanvoelt, zodat u de heuvels op kunt beuken.
Opmeten
Eerst en vooral moet uw mountainbike in uw verhoudingen passen; de zitpositie kan een fiets met een onjuist formaat niet compenseren. Framemetingen weerspiegelen je binnenbeenlengte, in het fietsen bekend als je schaambeenhoogte. Meet de afstand tussen de basis van je schaambeen tussen je benen en de basis van je hiel. Dit moet overeenkomen met de maattabel van een fabrikant die de ideale framemaat voor iemand met uw verhoudingen toont. Sommige mountainbikefabrikanten gebruiken generieke maten klein, medium, groot en extra groot, maar ze bieden meestal een bijbehorende kaart.
Zetelinstelling
Om uw zithoogte in te stellen, leunt u de fiets tegen een muur zodat u hem kunt monteren zonder dat hij omvalt. Pas vervolgens de zithoogte aan totdat uw knie net kort of perfect recht uitkomt met uw slinger en pedaal recht naar beneden gericht. Strekken om het pedaal te bereiken betekent dat je een beetje te ver bent gegaan. Je zou je voet helemaal niet moeten buigen om het pedaal te bereiken; houd uw voet en been loodrecht en uw enkel ontspannen. Nadat u uw stoel hebt geplaatst, controleert u of deze evenwijdig is aan uw bovenbuis en draait u de nek van uw zitbuis vast.
Terughangen
Downhill-fietsers gebruiken een andere rijpositie dan een traditionele langlauffiets. In deze variant van mountainbiken wordt de stoel gekanteld en achteruit gezet zodat de rijpositie naar de achterkant van de fiets verschuift. Wanneer de fiets een steile helling oploopt, houdt deze positie uw gewicht boven de achterband, waardoor de kans kleiner wordt dat u over uw stuur gaat. Voor downhill kan een framegrootte aan de kleine kant voor je binnenbeenlengte gemakkelijker te hanteren zijn, maar grotere frames blijven stabieler bij hoge snelheden. Veel renners laten hun stoelen op een iets lagere hoogte vallen wanneer ze een agressief afdalingpad aanvallen om het evenwicht en de controle te behouden.
Aanpassingen maken
Het kan zijn dat uw stoel niet perfect is afgesteld bij uw eerste poging. Let op wrijving of pijn die je tijdens je rit ervaart en probeer je stoel naar voren en naar achteren te schuiven om de meest comfortabele positie te vinden. Als u problemen ondervindt om gewicht te krijgen op uw zitbeenderen, hebt u mogelijk een stoel met een bredere of smallere basis nodig. Een fietsenwinkel met een expert in passen kan je helpen een stoel te vinden die past bij je heupverhoudingen.
