Fecale materie is er in verschillende vormen, maten en consistenties, en bepaalde kenmerken zijn aanwijzingen voor specifieke omstandigheden. Kleverige ontlasting is er in hoofdzakelijk twee soorten: zwarte teerachtige ontlasting en vettige ontlasting die drijft.
Teerachtige ontlasting kan een teken zijn van inwendige bloedingen, zoals optreedt bij maagzweren, terwijl vettige ontlasting kan wijzen op een probleem van malabsorptie, zoals pancreatitis of voedselintolerantie. In beide gevallen kan het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen verlichting bieden. Neem echter voordat u met een nieuw dieet begint contact op met uw zorgverlener.
Vermijd vet voedsel om plakkerige ontlasting te vermijden
Overmatige voedingsvetten die niet als vet worden opgeslagen, worden geëlimineerd als ontlasting, die vaak plakkerig of vettig kan zijn. De aanbevolen vetinname via de voeding voor de gemiddelde volwassen bereiken, maar volgens de voedingsrichtlijnen voor Amerikanen 2015-2020 zouden verzadigde vetten slechts 10 procent van de calorieën per dag moeten zijn.
Praat met uw arts over uw specifieke calorie- en vetinname. Om het percentage calorieën voor vet te berekenen, neemt u de dagelijkse calorie-inname aanbevolen door uw arts en vermenigvuldigt dit met het percentage vet dat zij aanbeveelt. Bijvoorbeeld, in een 2000 calorieën dieet dat 35 procent van de calorieën uit vet vereist, vermenigvuldig 2000 met.35 en je zult zien dat je elke dag 700 calorieën uit vet nodig hebt.
Vetrijke voedingsmiddelen zoals oliën, boter en bakvet halen 100 procent van hun calorieën uit vet, terwijl vlees, eieren, zuivel en noten vetpercentages bevatten die hoger zijn dan aanbevolen. Gefrituurd voedsel bevat ook veel vet en bevat roerbakgerechten, Franse frietjes en chips. Bij ziekten van het spijsverteringskanaal is het lichaam niet in staat om zelfs een normale hoeveelheid vet te metaboliseren, dus als het snijden van vet de symptomen niet verbetert, neem dan contact op met uw arts.
Kijk uit voor eiwitrijke voedingsmiddelen
Eiwit wordt verteerd in de maag, waar het in aanwezigheid van zoutzuur wordt afgebroken tot aminozuren. De verhoogde niveaus van maagzuur die nodig zijn om eiwitten te verteren, kunnen de maagwand beschadigen, waardoor een zweer ontstaat en mogelijk bloedt. Het verteerde bloed resulteert in zwarte, teerachtige ontlasting.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, of ADH, voor eiwitten is 0, 8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Net als bij de vetinname, kunt u uw dagelijkse calorieën berekenen aan de hand van de hoeveelheid eiwitten die uw arts elke dag aanbeveelt. Dit vertelt je het aantal calorieën dat je nodig hebt uit een eiwitbron. Een dieet dat vlees, eieren en zuivelproducten benadrukt, kan de aanbevolen inname overschrijden en de maag beschadigen, wat resulteert in plakkerige ontlasting.
Let op voedselintoleranties
Sommige mensen met plakkerige ontlasting kunnen de voedingsstoffen in het voedsel niet goed verwerken. Voedingsmiddelen die gluten of lactose bevatten, kunnen bijdragen aan kleverige ontlasting bij gevoelige personen, zoals mensen met voedselintoleranties, die voorkomen bij coeliakie en lactose-intolerantie.
Gluten is een graanproteïne aanwezig in tarwe, gerst en rogge. Veel verpakte voedingsmiddelen bevatten gluten, dus lees etiketten zorgvuldig. Lactose is de melksuiker aanwezig in melk en in mindere mate in yoghurt en kaas. Als u vermoedt dat u melk of tarwe niet verdraagt, overweeg dan om deze voedingsmiddelen uit uw dieet te verwijderen en raadpleeg uw arts.
